מהי התמכרות לחומרים?

התמכרות, או הפרעת שימוש בחומרים היא תלות בחומר ממכר המאופיינת בצריכה חוזרת ונשנית שלו, למרות הנזקים להם הוא גורם. תלות זו קשורה בין היתר במנגנונים של התניה קלאסית ולמידה, כלומר למידת הקשר בין גירויים שאינם בהכרח קשורים זה לזה באופן טבעי, כמו הקשר בין סיטואציה מסוימת לשתיית אלכוהול. בנוסף, התמכרות קשורה גם בפעילות מוגברת של מערכת התגמול המוחית, המאופיינת בתחושת הנאה מועצמת.

מאפיין מרכזי של התמכרויות הוא התלות הכפולה בחומר, ברמה הגופנית והנפשית כאחד. בהתאם, גם תוכניות הטיפול בהתמכרויות כוללות התייחסות לשני היבטים אלה. במקרים רבים, תוכנית ההתערבות תכלול ניקוי מהחומר, לצד טיפול נפשי שמטרתו לסייע לאדם להשיב לידיו את המושכות: לפתח יכולת להימנע מטריגרים הקשורים לצריכת החומר, וכן לרכוש כלים להתמודדות כאשר הוא נקלע לסיטואציות בהן הוא עלול למעוד. 

בין הטיפולים המקובלים שהוכחו כיעילים בטיפול בהתמכרויות נמנים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), קבוצות חברתיות מובנות למתמודדים עם התמכרות (כדוגמת גישת 12 הצעדים), וכן טיפולים מוטיבציוניים. לצד טיפולים אלה, שווה להכיר גם את השימוש בהיפנוזה ככלי טיפולי-משלים שעשוי לתמוך בתהליך הגמילה במצבי התמכרות, באמצעות עבודה דרך רבדי תודעה נוספים המעורבים בדפוס ההתמכרותי.

מהי היפנוזה? 

היפנוזה היא תהליך בו אדם נכנס למצב תודעתי שונה ממצב התודעה הרגיל של חיי היומיום. במהלכו, האדם מצוי בריכוז גבוה במיוחד לגירוי מסוים, תוך ירידה במודעות לגירויים אחרים בסביבתו. זהו מצב של קשב ממוקד, המאופיין בביקורתיות מופחתת ופתיחות גבוהה יותר לרעיונות חדשים ולשינוי. 

• מכון גמילה: המקום שיסייע לכם להחזיר שליטה על חייכם
• המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7

היפנוזה נמצאה ככלי טיפולי יעיל בטיפול במצבים רפואיים כרוניים, בהתמודדויות עם קשיים נפשיים, ובטיפול בהפרעות המשלבות רכיבים גופניים ונפשיים, כמו הפרעות התמכרות. עם זאת, מידת יעילותה של היפנוזה תלויה ביכולת של האדם להיכנס למצב תודעתי היפנוטי, יכולת המשתנה בין אדם לאדם. 

למרות שלעתים היפנוזה מלווה בסטיגמה שלילית, כתהליך מיסטי או כדרך "להשתלטות" על התודעה, בשימוש מבוקר ואתי, היא עשויה להיות כלי יעיל ורב עוצמה. יש לציין כי בישראל, השימוש בהיפנוזה מפוקח על ידי משרד הבריאות, ולכן רק רופאים, פסיכולוגים ורופאי שיניים אשר עברו הסמכה ייעודית וקיבלו רישיון להיפנוט, יכולים להשתמש בכלי טיפולי זה. 

כיצד היפנוזה יכולה לסייע בגמילה מהתמכרויות?

מחקרים מצביעים על כך ששילוב היפנוזה בתוכניות גמילה מהתמכרויות עשוי לתרום להצלחתן. כך, למשל, מחקר שבחן טיפולים התנהגותיים שונים לכאב כרוני, מצא כי היפנוזה הפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לשימוש בקנאביס בהשוואה לקבוצת ביקורת שקיבלה הדרכה חינוכית. במחקר נוסף, נמצא כי טיפול בהיפנוזה בקרב מעשנים העלה את שיעור ההצלחה בגמילה. 

לפי מחקרים, נראה כי היפנוזה מסייעת בטיפול בהתמכרויות על ידי שינוי בדפוסי חשיבה והנעת שינויים רגשיים, תוך שימוש מודע ומוכוון במצב התודעתי הייחודי לה. בתהליך ההיפנוזה, המטפל מסייע למטופל להיכנס למצב היפנוטי בהדרגה, למשל דרך חזרה על מילים מרגיעות ודימויים מנטליים. במצב זה, המטופל פתוח יותר להכוונה ולקבלת רעיונות חדשים (סוגסטיה), מה שמאפשר לו לחוות שינוי עמוק בחוויה הרגשית, הגופנית, בהתנהגות ובזיכרון.

באופן זה, בכוחה של ההיפנוזה להעמיק את העבודה הטיפולית, ולחולל שינויים בשכבות תודעה נוספות הקשורות להתמכרות. היא עשויה להשפיע על  הפחתת הדחף לחומר הממכר (קרייבינג) דרך הפעלת אזורים מוחיים הקשורים בוויסות רגשי, לסייע להעמיק את תחושת השליטה העצמית, להפחית אימפולסיביות ולחזק את היכולת להשהות תגובה, יכולות חיוניות בתהליך הגמילה. בנוסף, היא יכולה להפחית לחץ ולהסיט את הקשב מגירויים מאיימים, להפחית מצוקה נפשית ובהתאם גם את הסיכון לפנייה לחומר הממכר.

לסיום, למרות הסטיגמות שדבקו בהיפנוזה, נראה כי לא כדאי להתעלם מהפוטנציאל שלה בטיפול בהתמכרויות. מכיוון שהתמכרויות עלולות להיות עיקשות, ייתכן ששילוב עבודה ברמות תודעה שונות עשוי לתמוך בתהליך הגמילה, תוך הפחתת הדחף לחומר הממכר והגברת השליטה העצמית. בכך, היפנוזה יכולה לשמש ככלי משלים, שמעמיק את החיבור בין הגוף לנפש ומחזק את היעילות של תוכנית הגמילה.