אישה בפארק
צילום: PIXABAY

הדברים הקטנים שמעכבים אותנו בגדול (ואיך יוצאים מזה)

כמה פעמים אמרנו לעצמנו שנפסיק ליפול שוב ושוב לאותם הרגלים ישנים נושנים? אבל ברגע האמת, בלי שבכלל שמנו לב, הם שוב מצאו את דרכם בחזרה אלינו...

תוכן בחסות |

זה יכול להיות גבר או אישה שמתקשים למצוא זוגיות, בגלל תחושה או אמונה תת מודעת שמונעת מהם להגיע לכך; זה יכול להיות הורה שמתפרץ על ילדיו בלי שבכלל רצה, כי זו צורת התקשורת שהיה רגיל לה בילדותו; וזה יכול להיות כל דבר אחר שמעכב אותנו מליצור את השינוי אותו אנו רוצים או צריכים בחיינו.

החיים מלאים בתפקידים הדורשים מאיתנו מענה. אנחנו ילדים של מישהו, הורים של מישהו; עובדים עבור מישהו (או עבור עצמנו); אחים ואחיות; בני ובנות זוג… והרשימה ממשיכה עוד ועוד עם עשרות אפשרויות. כדי שנוכל למלא את התפקידים הללו מתוך אהבה ורצון אמיתי, אנחנו קודם כל צריכים להסיר את כל החסמים שמפריעים לנו בדרך לזוגיות, לקריירה ולחיי משפחה וחברה - ולהבין מי אנחנו בתוך כל זה.

כשהשליטה עוברת אליכם

החסמים המחשבתיים, ההתנהגותיים והרגשיים הללו נובעים מתוך תת המודע. כשחושבים על זה לעומק, זה לא מופרך כפי שזה אולי נשמע בהתחלה. לדוגמה, רוב הפעילות הפיזיולוגית שלנו היא אוטומטית לחלוטין ואינה דורשת תשומת לב או ריכוז: נשימה, דפיקות הלב, שמיעה, ראייה וכן הלאה.

באותו אופן בדיוק, תת המודע שלנו שולט בנו ומכתיב לנו צורות מחשבה והתנהגות בכל סיטואציה הנקרית בדרכנו. אם התרגלנו לנחם את עצמנו בדבר מתיקה בסוף יום עבודה מתיש, ההרגל עובר למצב של "טייס אוטומטי" ומכתיב לנו את אותה צורת התנהגות מדי יום. אנחנו אפילו לא צריכים להקדיש לזה מחשבה.

כמובן שלא כל הרגל או צורת מחשבה דורשים שינוי. "כדי שנוכל לשנות את ההרגל או את תפישת העולם שמעכבים אותנו, עלינו לגשת אל תת המודע" - אומרים אמיר ודפנה רטר, מייסדי מכללת רטר ללימודי NLP. "אבל בניגוד למוח המודע, שאליו יש לנו גישה מיידית בכל רגע נתון - תת המודע, מעצם הגדרתו, אינו נגיש לנו. כיצד, אם כך, נחולל שינוי שתלוי במשהו כה מעורפל וחסר נגישות עבורנו? פשוט מאוד - נלמד לדבר בשפתו."

השפעת השפה על תפישת העולם

בפועל זה לא כל כך פשוט. ראשית עלינו להבין כיצד אנו תופשים את העולם ואת הסיטואציות הנקרות בדרכנו. לא סתם אומרים שהחיים הם 10% מה שקורה ו-90% איך שאנו מגיבים למה שקורה. שנית עלינו להבין כיצד ראייתנו את העולם מייצרת צורות מחשבה והתנהגות, ואילו מהן מונעות מאיתנו להגשים את מטרותינו. שלישית, עלינו לחבר את מה שמצאנו בשני השלבים הקודמים כדי לחולל את השינוי הרצוי כאן ועכשיו, אבל גם להתמיד בו מעתה והלאה.

אחת מהשיטות היעילות ביותר לעשות זאת, נקראת "ניתוב לשוני פיזיולוגי", או בגרסה יותר חופשית "תכנות נוירו לשוני" (NLP - Neuro Linguistic Programming). אם קודם לכן הזכרנו שצריך לדעת כיצד לדבר נכון עם תת המודע, כדי לחולל שינוי - NLP בעצם מגלה לנו את הסוד הדרוש לביצוע מעשי. תת המודע שלנו מבין אך ורק דיבור על דרך החיוב; אם ננסח את עצמנו על דרך השלילה - לא תתקבל שום תוצאה.

במובן זה, טיפול NLP דומה מאוד לטיפול פסיכולוגי קצר מועד, כגון טיפול CBT (קוגניטיבי-התנהגותי): התמקדות בנקודה הבעייתית, תוך הצגת חלופות שיאפשרו להגיע לפתרון. למרות זאת, הבדל משמעותי אחד בין השיטות הוא שב-NLP צוללים אחורה בזמן לעבר, כדי להבין את מקור החסם, בעוד שבטיפול CBT המיקוד הוא בהווה בלבד.

הגב לכתבה

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
צילום: STG Digital Marketing Agencyצילום: STG Digital Marketing Agency

5 דרכים להפוך משרד קר למרחב נעים ומעורר השראה

הקפדה על תאורה נכונה, שימוש בחומרים טבעיים והכנסת צמחייה מלאכותית לשטחי העבודה הם בין האמצעים שיסייעו לכם לייצר מרחב חם ומזמין

נושאים בכתבה עיצוב משרד

בעידן שבו העבודה ההיברידית הפכה לנורמה, המשרד כבר איננו רק מקום לביצוע משימות – הוא מרחב חיים, מפגש, השראה ויצירתיות. עובדים מבלים בו שעות ארוכות, והאווירה שבו משפיעה באופן ישיר על המוטיבציה, על תחושת השייכות ועל הפרודוקטיביות. לא פלא שעיצוב סביבת העבודה הפך לאחד הכלים המרכזיים ביצירת תרבות ארגונית מודרנית.
אז איך הופכים חלל משרדי קר וסטנדרטי למקום שמרגיש חם, מזמין ומעורר השראה? הנה חמש דרכים שכדאי להכיר.

1. משחק באור – התאורה כגורם רגשי

אור משפיע על מצב הרוח לא פחות מאשר על הראייה. תאורה פלואורסנטית קרה יוצרת תחושת ניכור ועייפות, בעוד שתאורה רכה ובגוונים חמים משרה שלווה וריכוז. שילוב של אור טבעי עם גופי תאורה מעוצבים ומודולריים מאפשר לשנות את האווירה בהתאם לשעות היום או לאופי הפעילות. באזורים פתוחים מומלץ להוסיף מנורות תלויות שמגדירות אזור מבלי לסגור אותו, ואילו בחדרי ישיבות כדאי לשלב תאורה ממוקדת המעודדת תקשורת.

2. חומרים טבעיים וטקסטורות נעימות

אחד האתגרים בעיצוב משרדים מודרניים הוא האיזון בין מראה נקי ומינימליסטי לבין חמימות אנושית. שימוש בעץ, באבן, בבדים רכים או באלמנטים בעלי טקסטורה טבעית שוברת את הקרירות של המתכות והזכוכית. רצפת פרקט, שולחן עץ גולמי או אפילו חיפוי קיר בטון מוחלק – כולם יוצרים חיבור רגשי לחלל. לא מדובר רק באסתטיקה אלא גם בהשפעה תחושתית: החומריות גורמת לנו להרגיש קרובים יותר לטבע וליציבות.

3. צבע ככלי למצב רוח

הצבעים שאנחנו רואים משפיעים על רמת האנרגיה שלנו. משרד שכולו בגוונים אפורים או לבנים עשוי לשדר מקצועיות, אך גם ניכור. שילוב נועז של צבעים – נגיעות של ירוק, חרדל, כחול עמוק או טרקוטה – מעניק אופי ואנרגיה חדשה. חשוב למצוא את האיזון בין צבעוניות שמרימה את המורל לבין עומס ויזואלי. אפשר להתחיל בפריטים קטנים: קיר דגש אחד, כיסאות צבעוניים בחדר הישיבות או הדפסים אמנותיים שמוסיפים עניין.

4. הטבע נכנס למשרד

בעולם שבו רבים עובדים בתוך מבנים סגורים במשך רוב שעות היום, יש צורך אמיתי בקשר עם אלמנטים טבעיים. הכנסת ירוק לחלל העבודה תורמת לריכוז, למצב הרוח ולתחושת רווחה כללית. צמחיה מלאכותית איכותית מאפשרת ליהנות מהמראה המרענן של הצמחים מבלי להתמודד עם תחזוקה, השקיה או תאורה טבעית. כיום ניתן למצוא פתרונות עיצוביים מגוונים – החל מעציצים בודדים ועד קירות ירוקים שלמים – שמעניקים תחושת חיים ורוגע גם בחללים תעשייתיים וסגורים.

צילום: אייל עובדיה AIצילום: אייל עובדיה AI

הלוואה חוץ בנקאית: מתי זו האופציה הנכונה עבורכם?

אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים, מסביר מתי זה כדאי, איך נמנעים ממלכודות, ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות

נושאים בכתבה הלוואה חוץ בנקאית

בשוק האשראי הישראלי מתרחשת מהפכה שקטה. בעוד שבנקים נותרים הכתובת הראשונה של רוב הישראלים כשמדובר בהלוואות, כ-35% מהשוק כבר עבר לגופים חוץ בנקאיים. מדובר בשינוי משמעותי שפותח אפשרויות חדשות למי שנדחה בבנק, זקוק למימון מהיר או פשוט מחפש תנאים טובים יותר.

בראיון עם אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים והיזמות, חקרנו את עולם האשראי החוץ בנקאי: מתי זו אופציה כדאית? איך נמנעים ממלכודות? ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות?

"הרבה אנשים מגיעים לגופים חוץ בנקאיים מתוך ייאוש," מספר אייל, "אבל האמת היא שלפעמים זה בכלל הפתרון הטוב ביותר מלכתחילה".


שאלה: אייל, בואו נתחיל מהבסיס. מה בדיוק זה גוף חוץ בנקאי ובמה הוא שונה מבנק רגיל?

אייל עובדיה: זו שאלה שמרבה לעלות. גוף חוץ בנקאי הוא חברה מורשת שנותנת הלוואות, אבל היא לא בנק. החברות האלה פועלות תחת פיקוח רשות שוק ההון והחוק הישראלי, אז אין פה שום אזור אפור. ההבדל המרכזי הוא שיש להם הרבה יותר גמישות בתהליכי האישור. בנק צריך לעמוד בהרבה דרישות של בנק ישראל, והתהליך שלו מאוד מתוקנן. גוף חוץ בנקאי יכול להסתכל על התמונה הרחבה יותר - הוא יכול לקחת סיכונים מחושבים שבנק לא היה מסכים לקחת.

קחו לדוגמה עצמאי שעובד שנתיים עם הכנסות טובות אבל ללא דוחות רשמיים מסודרים. בנק רגיל יגיד לו "תחזור בעוד שנה עם דוחות". חברה כמו מימון ישיר או נאוי גרופ יכולות להסתכל על תזרימי המזומנים שלו, על החשבון הבנקאי, ולאשר לו הלוואה תוך 24-48 שעות. כמובן שהן גובות על הסיכון הזה ריבית גבוהה יותר, אבל זו השאלה - האם הגמישות והמהירות שוות את ההבדל בעלות?


שאלה: אז מתי בעצם כדאי לפנות לגוף חוץ בנקאי ולא לבנק?