גברים ונשים בטווח רחב של גילאים לומדים להכיר טוב יותר את הגוף שלהם רק כאשר הם נאלצים להתמודד עם תופעות מביכות. הבעיה העיקרית היא שהגוף בדרך כלל לא מכיר בקודים חברתיים, לכן מה שמביך אותנו עלול להעיד על בעיה חמורה יותר. מעבר לכך, אין באמת סיבה להמתין עד לקבלת טיפול וכל מה שצריך לעשות הוא להגביר את המודעות.

הנה למשל כמה תופעות מביכות ודברים שאפשר לעשות על מנת להתגבר עליהן כבר היום:

1.בריחת שתן

בריחת שתן היא תופעה שכיחה מכפי שנהוג לחשוב והיא נפוצה אצל צעירים ומבוגרים כאחד. עם זאת, בריחת שתן קיימת באחוזים גבוהים יותר אצל נשים מאשר אצל גברים וכמובן גם בקרב בני גיל הזהב. החדשות הטובות הן שניתן להפחית גורמים זמניים לבריחת שתן ובהם נטילת תרופות, צריכת מזון חריף שתיית קפאין ושאפשר גם להתמודד עם התופעה ברמה היום יומית.

הפתרון הכי יעיל להתמודדות עם בריחת שתן תוך כדי שעוברים טיפול רפואי היא מוצרי ספיגה. בעזרת תחתונים חד פעמיים למשל ניתן לצאת מהבית ללא חשש, לספוג את רוב התופעות של בריחת שתן ולשפר את תחושת הביטחון העצמי.