נוגדי חמצון לשמירה על בריאות הלב
בריאות הלב חשובה לנו מכול. אנו חשופים לגורמים רבים העלולים לפגוע בבריאותנו ובבריאות הלב שלנו, כגון: חשיפה לזיהום אוויר, אכילת מאכלים רווי שומן ופחמימות עודפות, הרגלי עישון, חשיפה לקרני שמש מזיקות ועוד. כל אלו עלולים לגרום לחמצון בלתי רצוי של התא, והם מזיקים ופוגעים מאוד בבריאות הכללית ובפרט בבריאות הלב וכלי הדם. אנו יכולים לעשות פעולות רבות בכדי לשמור על ליבנו, ולתזונה השפעה רבה על בריאותנו. חומרים נוגדי חמצון, או בשמם הלועזי אנטיאוקסידנטים, קיימים במאכלים רבים והם נמצאו כתורמים לבריאות הלב. למעשה, צריכה מרובה ונכונה של נוגדי חמצון יכולה לסייע בשמירה על לב בריא ולמנוע את התפתחותן של מחלות.
מהו תהליך חמצון?
בתוך גופנו מתרחשים מדי יום וללא הפסק תהליכים רבים. בין השאר המזון שאנו אוכלים הופך לאנרגיה, תהליך אשר זקוק לחמצן בכדי להתרחש. תוצרי הלוואי של שימוש בחמצן נקראים רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים נוצרים מתהליכים רבים אחרים שקורים בגופנו, כמו גם ממקורות חיצונים הכוללים חשיפה לזיהום אוויר, חשיפה מוגברת לקרני השמש, עישון ועוד. רדיקלים חופשיים עלולים לגרום נזק רב לתא ואף לשינוי ב- DNA שלו, דבר שעלול להוביל לבעיות בכלי הדם ולמחלות לב.
תפקידם של נוגדי חמצון:
פעולתם של נוגדי החמצון, מיועדת להשבתת רדיקלים חופשיים אלו בשל היותם בעלי תכונות חמצון. הם הופכים מחומצנים בעצמם ומונעים את יצירת הרדיקלים החופשיים וכך, הנזק שנגרם לגוף התא פוחת. מעבר לכך שגופנו מייצר נוגדי חמצון באופן טבעי, באפשרותנו לצרוך חומרים אלו מהמזון ולהגדיל את פעולתם. השלמת התזונה בוויטמינים עשירים בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, ויטמין E, בטא קרוטן וסלניום, הנמצאים במזונות, נמצאה כתורמת לבריאות הגוף ובפרט כמסייעת במניעת מחלות לב ובעיות בכלי הדם.
כיצד נוגדי חמצון מסייעים במניעת מחלות לב?
שימוש בתוספים של ויטמינים המכילים נוגדי חמצון יכול לסייע במניעת מחלות לב. מחקרים רבים מצאו קשר בין אחוזי תחלואה ותמותה נמוכים יותר אצל אנשים שצרכו כמויות גדולות של נוגדני חמצון ממזון ומתוספים והם מצביעים על כך שוויטמינים וחומרים אלו נמצאו כתורמים בהפחתת הסיכון להתקפי לב ומחלות לב. כמו כן, יש להתייחס לסוג נוגדי החמצון ולכמות הנצרכת מאחר שכמות גדולה מדי של חלקם, כמו בטא קורטן יכולה להיות מזיקה. לעומת זאת, ויטמין E לדוגמה, מומלץ לצרוך בכמות גבוהה יותר.
- מניות הבריאות - מקלט בטוח או אשליה בעידן המכסים החדשים?
- מינוי קנדי לראש משרד הבריאות: אסון עבור תעשיית התרופות?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
אחד הגורמים המרכזיים הקשורים לבעיות ולמחלות לב הוא עודף כולסטרול שלילי בדם. הקפדה על דיאטה נכונה הכוללת מאכלים המכילים כמות גבוהה ומגוונת של נוגדי חמצון, מסייעת באופן משמעותי בהפחתה של הכולסטרול וכך, תורמת לבריאות הלב.
איך ניתן לצרוך נוגדי חמצון?
הורייזן. צילום: עמית צורהשקעות נדל''ן בדובאי: החברה ששכרה אנליסטים כדי למצוא לכם את ההשקעה עם התשואה הטובה ביותר
רבים לוטשים עיניים אל עסקאות נדל"ן בדובאי. אבל מאחורי המידע שנראה לעין, מסתתרים נתונים שמבדילים בין עסקה מוצלחת לנפילה כלכלית. זו בדיוק המומחיות של חברת הורייזן, שמובילה תכנון פיננסי מותאם אישית למטרה
דובאי עושה רושם שבשנים האחרונות כל שיחה על השקעות נדל״ן איכשהו מובילה לדובאי. פתאום זה הזוג מהמרכז שעשה עסקה יפה, או ההייטקיסט שקנה כמה דירות כי שמע שאין שם מס על שכירות, וכולם מספרים על ההצלחות.
מאחר וזה נשמע טוב, העניין מעלה לא מעט שאלות. האם זה ריאלי לקנות דירה בדובאי? האם ההזדמנויות שם באמת כל כך משתלמות?
ובכן, לא סתם דובאי הפכה להיות לאחת מזירות הנדל״ן הפעילות ביותר בעולם. בשנת 2024 לבדה נרשם שיא חדש של 18.72 מיליון מבקרים בעיר, ומדובר היה בעלייה של 9% לעומת השנה שקדמה לה. וכבר ברבעון הראשון של 2025 המספרים שוב שברו שיא, עם 5.31 מיליון תיירים תוך שלושה חודשים בלבד.
המגמה ברורה והפעולות שנעשות מאחורי הקלעים מצד איחוד האמירויות בהתאם. מדובר בהשקעות עתק בתשתיות, תחבורה, טכנולוגיה, ופתיחת דלתות לעוד ועוד השקעות בינלאומיות מכל עבר.
- 8 הבדיקות שאתם חייבים לבצע לפני רכישה של נכס נדל"ן בדובאי
- לאור "ליקויים מקצועיים" אלביט ותע"א הוצאו מהתערוכה האווירית בדובאי
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
כמו בכל שוק דינמי גם כאן המשוואה פשוטה. יותר תיירים פירושו יותר ביקוש להשכרת יחידות דיור ודירות נופש.
אבל לא רק תיירים מגיעים לנפוש בדובאי. מדובר במדינה עם כ-4 מיליון תושבים שאליה מצטרפים מדי שנה יותר מ-170
אלף מהגרים, בין היתר בזכות מדיניות של אפס מס. לכן יש קצב מטורף של ביקוש לדירות להשכרה לטווח ארוך. הנקודה החשובה היא שכמות הדירות החדשות שנבנות בשנה עומדת על כ-60 אלף בלבד, כמות שלא מתקרבת לעמוד בביקוש הגדול. וככל שהביקוש גדל גם מחירי הנדל"ן מטפסים בהתאם.
צילום: אייל עובדיה AIהלוואה חוץ בנקאית: מתי זו האופציה הנכונה עבורכם?
אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים, מסביר מתי זה כדאי, איך נמנעים ממלכודות, ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות
הלוואה חוץ בנקאית בשוק האשראי הישראלי מתרחשת מהפכה שקטה. בעוד שבנקים נותרים הכתובת הראשונה של רוב הישראלים כשמדובר בהלוואות, כ-35% מהשוק כבר עבר לגופים חוץ בנקאיים. מדובר בשינוי משמעותי שפותח אפשרויות חדשות למי שנדחה בבנק, זקוק למימון מהיר או פשוט מחפש תנאים טובים יותר.
בראיון עם אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים והיזמות, חקרנו את עולם האשראי החוץ בנקאי: מתי זו אופציה כדאית? איך נמנעים ממלכודות? ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות?
"הרבה אנשים מגיעים לגופים חוץ בנקאיים מתוך ייאוש," מספר אייל, "אבל האמת היא שלפעמים זה בכלל הפתרון הטוב ביותר מלכתחילה".
שאלה: אייל, בואו נתחיל מהבסיס. מה בדיוק זה גוף חוץ בנקאי ובמה הוא שונה מבנק רגיל?
אייל עובדיה: זו שאלה שמרבה לעלות. גוף חוץ בנקאי הוא חברה מורשת שנותנת הלוואות, אבל היא לא בנק. החברות האלה פועלות תחת פיקוח רשות שוק ההון והחוק הישראלי, אז אין פה שום אזור אפור. ההבדל המרכזי הוא שיש להם הרבה יותר גמישות בתהליכי האישור. בנק צריך לעמוד בהרבה דרישות של בנק ישראל, והתהליך שלו מאוד מתוקנן. גוף חוץ בנקאי יכול להסתכל על התמונה הרחבה יותר - הוא יכול לקחת סיכונים מחושבים שבנק לא היה מסכים לקחת.
- הלוואה מחברת אשראי חוץ בנקאי? תקראו לפני שאתם לוקחים
- משכנתא הפוכה: מה זה, ולמי זה טוב?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
קחו לדוגמה עצמאי שעובד שנתיים עם הכנסות טובות אבל ללא דוחות רשמיים מסודרים. בנק רגיל יגיד לו "תחזור בעוד שנה עם דוחות". חברה כמו מימון ישיר או נאוי גרופ יכולות להסתכל על תזרימי המזומנים שלו, על החשבון הבנקאי, ולאשר לו הלוואה תוך 24-48 שעות. כמובן שהן גובות על הסיכון הזה ריבית גבוהה יותר, אבל זו השאלה - האם הגמישות והמהירות שוות את ההבדל בעלות?
שאלה: אז מתי בעצם כדאי לפנות לגוף חוץ בנקאי ולא לבנק?
