under
צילום: under

כל מה שחשוב לדעת על התופעה

תופעת בריחת שתן יכולה להתרחש בכל גיל. למרות המבוכה, קיימות היום מגוון אפשרויות המסייעות להתמודדות עם התופעה ומקילות הן על הסובל מבריחת השתן, והן על סביבתו
תוכן בחסות |
נושאים בכתבה פתרון

תופעת בריחת שתן יכולה להתרחש בכל גיל ולכל אחד, ולמרות המבוכה שהיא יוצרת סביבה, קיימות היום מגוון אפשרויות המסייעות להתמודדות עם התופעה ומקילות באופן משמעותי, הן על הסובל מבריחת השתן, והן על סביבתו הקרובה

 

בריחת שתן היא תופעה נפוצה בקרב בני 55 , כשמחקרים מראים כי 1 מכל 3 מבוגרים חווה בריחת שתן או חוסר שליטה על הסוגרים. לפי נתונים אלו ניתן לקבוע כי תופעת בריחת שתן אינה מאפיינת בהכרח אנשים מבוגרים במיוחד או בעלי מוגבלויות, אלא גם אוכלוסייה צעירה יחסית ובריאה באופן כללי.

בריחת שתן – הסיבות לתופעה

כך או כך, לתופעת בריחת שתן יכולות להיות סיבות רבות ומגוונות, הקשורות להיחלשות שלפוחית השתן לאחר הריון או לידה, קשיי ניידות, בעיות זיכרון ומחלות כרוניות. בכל מקרה, חשוב לדעת שלמרות המבוכה הנסובה סביב התופעה, אתם לא לבד והתופעה אינה גזירת גורל, במיוחד לאור העובדה שישנם כיום לא מעט דרכי טיפול יעילות וטובות המסייעות להתמודד עם בריחת שתן בהצלחה רבה.

טיפול בתופעת בריחת שתן

אם אתם חווים בריחת שתן או סובלים מחוסר שליטה על הסוגרים, הצעד הראשון הוא לפנות לרופא המשפחה שיפנה לגורמי המקצוע המתאימים שיערכו הערכת מצב, יזהו את הסיבות לתופעה, ויתאימו את שיטת הטיפול המתאימה ביותר למצבכם, הנגזרת גם מאורח החיים של האדם החווה בריחת שתן.

לפני הביקור אצל הרופא, מומלץ לנהל "יומן שתן" במשך שבוע ימים ולתעד את התסימנים הבאים: מתי לרוב מתרחשת בריחת השתן במשך היום; מה מאיץ את בריחת השתן ובאיזה מקום היא מתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר; מהי כמות הנוזלים הממוצעת שצרכתם במהלך היום; האם אתם מקפידים על תפריט מיוחד; אילו תרופות אתם צורכים והאם יש להן תופעת לוואי; האם בריחת השתן הופכת לתכופה וכבדה יותר במהלך הזמן.

 

מוצרי ספיגה ותזונה עשירה בסיבים: המלצות להתמודדות עם בריחת שתן

פרט למעקב הרפואי, והקפדה על ניהול "יומן שתן", ישנן כיום מספר המלצות שימושיות ויעילות המסייעות להתמודד עם בריחת שתן בהצלחה:

» צריכת נוזלים של 1500-2000 מ"ל בכל יום

» תזונה עשירה בסיבים המונעת עצירות

» הפחתה בצריכת מזון מתובל או חומצי כמו פירות הדר או עגבניות

» פעילות גופנית מתונה, בדגש על תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן

» הקפדה על ביקור בשירותים מדי זמן קצוב וקבוע מראש למניעת מצבים של "מלאות" יתר

» צריכת תרופות מתאימות לאחר התייעצות עם רופא

» שימוש במוצרי ספיגה המתאימים לתופעת בריחת שתן, תחתונים סופגים, רפידות ועוד

» הימנעות מאלכוהול העלול לגרום להתייבשות על ידי הגדלת כמות השתן

» הקטנת צריכת קפאין, המגרה מאוד את שלפוחית ​​השתן, בהיותו חומר משתן

» הימנעות או הפחתה בצריכת משקאות מוגזים, העלולים להחמיר את רגישות השלפוחית

» הפסקת עישון, המגרה את שלפוחית ​​השתן וגורם לשיעול המגביר את בריחת השתן

 

לסיכום, תופעת בריחת שתן יכולה להתרחש בכל גיל ולכל אחד, ולמרות המבוכה והבושה שהיא יוצרת סביבה, קיימות היום מגוון אפשרויות טיפול המסייעות להתמודדות עם התופעה ומקילות באופן משמעותי, הן על הסובל מבריחת השתן, והן על סביבתו הקרובה

הגב לכתבה

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
צילום: Pexelsצילום: Pexels

מזגן חכם: כך נראית מהפכת המיזוג בשוק המזגנים בישראל

הדור החדש של מערכות המיזוג מציע שילוב בין עוצמה, חיסכון, שליטה חכמה ונוחות, ומציע איכות חיים ונוחות מרבית בכל בית או מבנה אחר אשר מתאימים אותו אליו 

נושאים בכתבה מזגן

שוק מיזוג האוויר בישראל עובר בשנים האחרונות שדרוג משמעותי הודות לטכנולוגיה המתקדמת אשר נותנת את אותותיה בכל תחום ורובד אפשרי בחיינו. אם בעבר הבחירה במזגן התמקדה בעיקר בהספק הקירור שהוא מציע או במחיר שלו, הרי שכיום הצרכנים מחפשים ערך משמעותי הרבה יותר במזגן לרבות: יעילות אנרגטית, שליטה חכמה, פעולה שקטה, טכנולוגיה מתקדמת כמו טכנולוגיית אינוורטר וחוויית שימוש מותאמת אישית. הדור החדש של מערכות מיזוג כבר לא מסתפק בקירור רנדומלי ושגרתי של החלל ומטרתו היא להציע פתרון טכנולוגי מדויק שמשדרג את איכות החיים של דיירי הבית וחוסך באופן ניכר בהוצאות החשמל גם בהפעלה רציפה בימי הקיץ החמים.

מהפכת האינוורטר - שליטה מדויקת וחיסכון מתמשך

אחד השינויים המרכזיים בשוק המיזוג הוא המעבר למערכות מבוססות אינוורטר. במקום עבודה בינארית של כיבוי־ הדלקה של מזגן בהתאם לצורך, טכנולוגיית אינוורטר מאפשרת למזגן לכוון את תפוקתו בזמן אמת לפי הטמפרטורה המבוקשת והדבר מוביל לשתי תוצאות בעלות השפעה רבה שהן: שמירה על טמפרטורה יציבה, ללא תנודות קיצוניות לאורך זמן וחיסכון ניכר בחשמל, מכיוון שהמנוע פועל בעוצמה נמוכה יותר לאורך זמן. כתוצאה מכך, בעלי בתים ומשרדים מדווחים על ירידה בהוצאות החשמל לצד נוחות יומיומית גבוהה יותר.

שליטה מהסמארטפון 

הבית המודרני הופך חכם יותר משנה לשנה והמזגנים אינם יוצאים מן הכלל בין כל מכשירי החשמל אשר ניתן לשלוט עליהם מרחוק במסגרת בית חכם. דגמי מזגנים מתקדמים מגיעים כיום עם יכולות שליטה מרחוק באמצעות אפליקציה ייעודית שמאפשרת הפעלה, כיבוי, תזמון קבוע של שעות, מעקב אחרי צריכת החשמל ובחירה של מצבי פעולה שונים.

מדובר על טכנולוגיה אשר מאפשרת לבצע מגוון פעולות כגון: להפעיל מזגן לפני שחוזרים הביתה על מנת שהחלל יהיה מקורר או מחומם היטב בהתאם לצורך ולעונה כבר כאשר תיכנסו מהמרחב החיצוני אליו, לקבוע טמפרטורה מדויקת הנדרשת לכל חדר בנפרד או לנטר את פעולתו של מזגן המזוהה כעובד שלא לצורך. ברוב הבתים בישראל, שימוש נכון בשליטה חכמה מוביל לחיסכון נוסף של 10–20% בצריכת החשמל השנתית.

פעולה שקטה במיוחד כיתרון משמעותי בחדרי שינה ובמשרדים

שדרוג נוסף בדגמי הדור החדש הוא מנגנוני פעולה שקטים. אם בעבר מזגנים היו מורגשים מאוד ברעש המנוע והמאוורר שלהם והיו משפיעים על השהייה הנעימה והנינוחה בחדר לצרכי עבודה, מנוחה ועוד, הרי שהיום קיימים דגמים שמגיעים ל־19 דציבל בלבד כאשר מדובר על רמת רעש נמוכה מאוד שאיננה נשמעת כמעט. במשרדים פתוחים, חדרי ילדים וחדרי שינה מדובר על דבר חשוב ביותר שמציע נוחות.

צילום: Freepikצילום: Freepik

מיתוסים באחזקת רכב: למה מים מהברז הורסים לכם את האוטו?

 שימוש במים במקום נוזלים ייעודיים ובחירה לא נכונה של שמן מנוע עלולים לגרום נזק לרכב לאורך זמן. כך תעשו את הבחירה הנכונה ותשמרו על הביצועים והחיים של הרכב 

נושאים בכתבה רכב

כשמדברים על אחזקת רכב, יש מיתוסים רבים שמובילים לבחירות לא נכונות — במיוחד סביב שימוש במים במקום נוזלים ייעודיים, כמו גם טעויות בבחירת שמן מנוע או טיפול שוטף. להבין נכון את מה שכן חשוב — זה לשמור על הביצועים והחיים של הרכב.

המיתוס על "כל השמנים אותו דבר"

אחד המיתוסים הנפוצים ביותר בקרב בעלי רכבים הוא ההנחה שכל שמן מנוע זהה או דומה — ולכן לא באמת משנה איזה סוג שמן נוזל למנוע. בפועל, לכל מנוע דרישות ייחודיות בהתאם לעיצובו, תקני היצרן, טווחי טמפרטורה וצריכת דלק. שימוש בסוג לא מתאים של שמן מנוע עלול לגרום להצטברות בוצה בתוך הבלוקים, לשחיקה מואצת של החלקים הנעים בתוך הגלילים, לפגיעה ביעילות הדלק ואף לקיצור חיי המנוע. שמן בעל צמיגות לא נכונה יכול לא להגן כראוי על חלקי המנוע בזמן התנעה קרה, או לאפשר טיפול חום יעיל בזמן חום מנוע גבוה, וכל אלה עלולים לגרום לנזק מצטבר לאורך זמן.

גם כאשר מדובר בשמנים באותה קטגוריה (למשל, שמן סינתטי מול שמן חצי-סינתטי), עדיין יש לבדוק ולבחור לפי המלצות היצרן והתקנים הבינלאומיים. המלצה מקצועית היא להיצמד לנחיות היצרן, להחליף שמן בזמן הנדרש לפי ספר הרכב ולבחור שמן איכותי יותר מאשר זול במיוחד — כי זה ישפיע ישירות על ביצועי הרכב ובריאות המנוע לטווח הארוך.

מיתוס "מים זה בסדר – זה בסך הכל נוזל"

המיתוס השני והרע ביותר באחזקת רכב הוא ההנחה שניתן להשתמש במים מהברז במקום נוזל קירור, רק כי "בסך הכל זה נוזל והמידע מסביב הוא מוגזם". ההמלצה החד-משמעית של כל המוסכים והטכנאים המנוסים היא להשתמש אך ורק במוצר תקני של נוזל קירור לרכב, המכיל תוספים מיוחדים המונעים קפיאה בקור, רתיחה בחום גבוה וקורוזיה בתוך מערכת הקירור.

מים מהברז עלולים להקפא בחורף, לעלות על גדותיו בקיץ, לגרום להתרחבות ותזוזה של חלקים בתוך מערכת הקירור ואף ליצור חלודה וצבריות של פתרון שישפיעו על היעילות לאורך זמן. נוסף על כך, מים לבדם אינם מכילים את התוספים שמונעים היווצרות משקעים מזיקים, מעלה את הסיכון לנזק לרדיאטור, לפתח חורים או להוביל למצב שבו מנוע מתחמם יתר על המידה.