סובלים מפריצת דיסק? יש טיפולים שיכולים להקל על הכאב
איך מזהים פריצת דיסק, ומה אפשר לעשות כדי להקל על התופעה ולחזור לחיים שגרתיים בטרם בוחרים באפשרות של ניתוח
טיפול
לא מעט אנשים סובלים מפריצת דיסק, תופעה אורטופדית שגורמת לאי-נוחות במקרה הטוב, ובמקרה הרע לכאבים עד לכדי פגיעה משמעותית באיכות החיים ובשגרת חיי היומיום. זו תופעה די נפוצה לה סיבות שונות ובהתאם לכך גם קיימים מספר סוגי טיפולים שנועדו להקל על חייהם של המטופלים ולאפשר להם להתמודד עם התופעה בצורה טובה יותר. במאמר הבא, החלטנו להציג לכם מספר טיפולים שעשויים להקל על הכאבים כאשר מדובר בסוגים שונים של פריצת דיסק.
איך מזהים פריצת דיסק?
רגע לפני שנציג לכם איך להקל על כאבי פריצת דיסק, הרי שעלינו לדעת קודם לכן כיצד ניתן לזהות כי זה המקרה. הנה כמה תסמינים נפוצים:
• כאב עצבי מוקרן - לעיתים הכאבים עשויים להקרין ולהתפשט הרבה מעבר לאזור הפגוע, לכל אורך הגפיים. כך למשל, פריצת דיסק מותני משפיעה בעיקר על העצבים שמפעילים את הרגליים, אך הכאבים יכולים להתחיל גם בכף הרגל ואפילו בקרסוליים.
• חוסר תחושה, עקצוץ - מעבר לכאב המשמעותי, חלקים מסוימים בגוף המושפעים מעצבים פגועים יכולים לאבד תחושה ואפילו לפתח מעין תחושות של עקצוץ ונמלול.
- גמידה סל קורסת 38%
- האם הפעם הזינוק מוצדק? בריינסוויי קיבלה אישור FDA נוסף
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
• חולשה - קיימים לא מעט מקרים בהם פריצת דיסק פוגעת גם בעצבים מוטוריים. כאשר זה המקרה, השרירים חשופים גם הם לנזק, שעשוי להתחיל בחולשה ובמקרים חמורים יותר אף עלול להסתיים בשיתוק מלא.
טיפולים שיוכלו לעזור
אז איך להקל על כאבי פריצת דיסק? הנה כמה סוגי טיפולים שיוכלו לעזור:
• טיפול תרופתי - ברוב המקרים תישקל האפשרות של מתן טיפול תרופתי, כמו משככי כאבים ותרופות אחרות ממשפחת הסטרואידים. טיפול תרופתי אמור לעזור עם ניהול התסמינים. בנוסף, תרופות יכולות גם להפחית תגובה דלקתית במקרים מסוימים, כמו למשל כאשר מדובר בדלקת מפרקים לצד פריצת הדיסק.
• פיזיותרפיה - טיפולי פיזיותרפיה גם הם יוכלו להוות פתרון יעיל על מנת להקל על כאבי פריצת דיסק. מדובר למעשה בתרגילים בהתאמה אישית למטופל, שנועדו לחזק את הגב ואת המייצבים, לשפר את הגמישות וטווח התנועה וכן גם לייעל את זרימת הדם. טיפולים אלו עוזרים להפחית לחץ באזור הפגוע והם במידה רבה יוכלו לעזור עם הקלה על התסמינים.
• הרגלי אורח חיים בריאים יותר - אמנם לא מדובר בדיוק בסוג ספציפי של טיפול, אך חשוב להוסיף לרשימה כי גם הרגלי אורח חיים בריאים יותר יוכלו לעזור להקל במידה רבה על התסמינים של פריצת דיסק - הימנעות ממאמץ יתר על הגב (הרמת דברים כבדים ביציבה לא נכונה למשל), ביצוע פעילות גופנית סדירה, ירידה במשקל (אם מדובר במשקל יתר), הפסקת עישון ועוד.
מתי לשקול ניתוח?
ברוב המקרים, ניתוח כלל אינו נדרש. בדרך כלל הטיפולים שהזכרנו קודם לכן, לצד טיפולי רפואה משלימה או מרפאת כאב בהחלט יוכלו לעזור לשוב לחיים שגרתיים. אם מדובר בפריצת דיסק חמורה, שבין היתר באה לידי ביטוי בחוסר תחושה מוחלטת או חולשה משמעותית בשרירים - הרי שעליכם לשקול לבצע ניתוח.
צילום: STG Digital Marketing Agency5 דרכים להפוך משרד קר למרחב נעים ומעורר השראה
הקפדה על תאורה נכונה, שימוש בחומרים טבעיים והכנסת צמחייה מלאכותית לשטחי העבודה הם בין האמצעים שיסייעו לכם לייצר מרחב חם ומזמין
בעידן שבו העבודה ההיברידית הפכה לנורמה, המשרד כבר איננו רק מקום לביצוע משימות – הוא מרחב חיים, מפגש, השראה ויצירתיות. עובדים מבלים בו שעות ארוכות, והאווירה שבו
משפיעה באופן ישיר על המוטיבציה, על תחושת השייכות ועל הפרודוקטיביות. לא פלא שעיצוב סביבת העבודה הפך לאחד הכלים המרכזיים ביצירת תרבות ארגונית מודרנית.
אז איך הופכים חלל משרדי קר וסטנדרטי למקום שמרגיש חם, מזמין ומעורר השראה? הנה חמש דרכים שכדאי להכיר.
1. משחק באור – התאורה כגורם רגשי
אור משפיע על מצב הרוח לא פחות מאשר על הראייה. תאורה פלואורסנטית קרה יוצרת תחושת ניכור ועייפות, בעוד שתאורה רכה ובגוונים חמים משרה שלווה וריכוז. שילוב של אור טבעי עם גופי תאורה מעוצבים ומודולריים מאפשר לשנות את האווירה בהתאם לשעות היום או לאופי הפעילות. באזורים פתוחים מומלץ להוסיף מנורות תלויות שמגדירות אזור מבלי לסגור אותו, ואילו בחדרי ישיבות כדאי לשלב תאורה ממוקדת המעודדת תקשורת.
2. חומרים טבעיים וטקסטורות נעימות
אחד האתגרים בעיצוב משרדים מודרניים הוא האיזון בין מראה נקי ומינימליסטי לבין חמימות אנושית. שימוש בעץ, באבן, בבדים רכים או באלמנטים בעלי טקסטורה טבעית שוברת את הקרירות של המתכות והזכוכית. רצפת פרקט, שולחן עץ גולמי או אפילו חיפוי קיר בטון מוחלק – כולם יוצרים חיבור רגשי לחלל. לא מדובר רק באסתטיקה אלא גם בהשפעה תחושתית: החומריות גורמת לנו להרגיש קרובים יותר לטבע וליציבות.
3. צבע ככלי למצב רוח
הצבעים שאנחנו רואים משפיעים על רמת האנרגיה שלנו. משרד שכולו בגוונים אפורים או לבנים עשוי לשדר מקצועיות, אך גם ניכור. שילוב נועז של צבעים – נגיעות של ירוק, חרדל, כחול עמוק או טרקוטה – מעניק אופי ואנרגיה חדשה. חשוב למצוא את האיזון בין צבעוניות שמרימה את המורל לבין עומס ויזואלי. אפשר להתחיל בפריטים קטנים: קיר דגש אחד, כיסאות צבעוניים בחדר הישיבות או הדפסים אמנותיים שמוסיפים עניין.
- סוגי עבודות זכוכית: מה חשוב לדעת לפני התחלת הפרויקט שלך?
- איך לחסוך בעיצוב חדר השינה?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
4. הטבע נכנס למשרד
בעולם שבו רבים עובדים בתוך מבנים סגורים במשך רוב שעות היום, יש צורך אמיתי בקשר עם אלמנטים טבעיים. הכנסת ירוק לחלל העבודה תורמת לריכוז, למצב הרוח ולתחושת רווחה כללית. צמחיה מלאכותית איכותית מאפשרת ליהנות מהמראה המרענן של הצמחים מבלי להתמודד עם תחזוקה, השקיה או תאורה טבעית. כיום ניתן למצוא פתרונות עיצוביים מגוונים – החל מעציצים בודדים ועד קירות ירוקים שלמים – שמעניקים תחושת חיים ורוגע גם בחללים תעשייתיים וסגורים.
צילום: אייל עובדיה AIהלוואה חוץ בנקאית: מתי זו האופציה הנכונה עבורכם?
אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים, מסביר מתי זה כדאי, איך נמנעים ממלכודות, ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות
הלוואה חוץ בנקאית בשוק האשראי הישראלי מתרחשת מהפכה שקטה. בעוד שבנקים נותרים הכתובת הראשונה של רוב הישראלים כשמדובר בהלוואות, כ-35% מהשוק כבר עבר לגופים חוץ בנקאיים. מדובר בשינוי משמעותי שפותח אפשרויות חדשות למי שנדחה בבנק, זקוק למימון מהיר או פשוט מחפש תנאים טובים יותר.
בראיון עם אייל עובדיה, המנהל הפיננסי של פורטל "רק תבקש" ובעל ניסיון של מעל 17 שנה בתחום הפיננסים והיזמות, חקרנו את עולם האשראי החוץ בנקאי: מתי זו אופציה כדאית? איך נמנעים ממלכודות? ומה השתנה בשוק בשנים האחרונות?
"הרבה אנשים מגיעים לגופים חוץ בנקאיים מתוך ייאוש," מספר אייל, "אבל האמת היא שלפעמים זה בכלל הפתרון הטוב ביותר מלכתחילה".
שאלה: אייל, בואו נתחיל מהבסיס. מה בדיוק זה גוף חוץ בנקאי ובמה הוא שונה מבנק רגיל?
אייל עובדיה: זו שאלה שמרבה לעלות. גוף חוץ בנקאי הוא חברה מורשת שנותנת הלוואות, אבל היא לא בנק. החברות האלה פועלות תחת פיקוח רשות שוק ההון והחוק הישראלי, אז אין פה שום אזור אפור. ההבדל המרכזי הוא שיש להם הרבה יותר גמישות בתהליכי האישור. בנק צריך לעמוד בהרבה דרישות של בנק ישראל, והתהליך שלו מאוד מתוקנן. גוף חוץ בנקאי יכול להסתכל על התמונה הרחבה יותר - הוא יכול לקחת סיכונים מחושבים שבנק לא היה מסכים לקחת.
- הלוואה מחברת אשראי חוץ בנקאי? תקראו לפני שאתם לוקחים
- משכנתא הפוכה: מה זה, ולמי זה טוב?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
קחו לדוגמה עצמאי שעובד שנתיים עם הכנסות טובות אבל ללא דוחות רשמיים מסודרים. בנק רגיל יגיד לו "תחזור בעוד שנה עם דוחות". חברה כמו מימון ישיר או נאוי גרופ יכולות להסתכל על תזרימי המזומנים שלו, על החשבון הבנקאי, ולאשר לו הלוואה תוך 24-48 שעות. כמובן שהן גובות על הסיכון הזה ריבית גבוהה יותר, אבל זו השאלה - האם הגמישות והמהירות שוות את ההבדל בעלות?
שאלה: אז מתי בעצם כדאי לפנות לגוף חוץ בנקאי ולא לבנק?
