דיור מוגן
צילום: freepik

הקשר שבין קשרים חברתיים, בריאות הלב וחיים טובים וארוכים

החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה יהפוך את החיים לעשירים, מאושרים ובריאים  

זיו וולף | (1)
נושאים בכתבה דיור מוגן

אריכות ימים, אותה השאיפה האנושית לחיים ארוכים, בריאים ומלאי משמעות, הופכת בשנים האחרונות לנושא חקר מרתק ומעמיק יותר ויותר. מה באמת משפיע על היכולת שלנו לא רק לחיות זמן רב, אלא גם ליהנות מכל רגע? בעוד שהתזונה, הפעילות הגופנית והגנטיקה תפסו את מרכז הבמה במשך עשורים, מתגלה כעת שהקשרים החברתיים – אותם חוטים בלתי נראים הקושרים אותנו עם אחרים – יכולים להיות המפתח האמיתי לא רק להארכת החיים, אלא להפיכתם לעשירים יותר, מאושרים יותר ובריאים יותר. מספר מחקרים מעניינים שפורסמו בשנים האחרונות, שופכים אור על מספר הקשר המרתק שבין קשרים חברתיים, בריאות הלב, המערכת החיסונית ואריכות ימים.

 

השפעת קשרים חברתיים על בריאות הלב 

מחקר של Harvard T.H. Chan School of Public Health (2022):  - מחקר זה הראה כי אנשים עם רשתות חברתיות רחבות ותומכות חווים פחות בעיות לב וכלי דם, בהשוואה לאנשים מבודדים. הקשרים החברתיים משפיעים על הבריאות הלבבית על ידי הפחתת לחץ דם וחרדה, ושיפור בתפקוד הלב. המחקר התבסס על מדגם גדול של משתתפים בגילאים 60 ומעלה, שנבחרו ממדינות שונות בארצות הברית. המשתתפים נשאלו לגבי איכות וכמות הקשרים החברתיים שלהם, כולל תמיכה רגשית ופיזית שהם מקבלים מהמשפחה, חברים, וקבוצות חברתיות אחרות. במקביל, נאספו נתונים רפואיים על מצבם הבריאותי, כולל לחץ דם, רמות חרדה, ויכולת תפקוד הלב. כאמור, אחד הממצאים המרכזיים היה כי קשרים חברתיים חיוביים מפחיתים את רמות החרדה. אנשים עם תמיכה חברתית רחבה נהנו מרמות נמוכות יותר של חרדה כרונית, מצב הידוע כגורם סיכון למחלות לב וכלי דם. בנוסף, המשתתפים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי הכללי, מה שסייע בשמירה על בריאות הלב. אחד ההסברים המרכזיים לממצאי המחקר הוא שהקשרים החברתיים מסייעים בהפחתת התגובה הפיזיולוגית לסטרס, אשר כוללת הפרשה של הורמוני סטרס כמו קורטיזול. רמות גבוהות של קורטיזול לאורך זמן יכולות להוביל לנזק ללב, ולכן תמיכה חברתית המפחיתה את הסטרס מסייעת בשמירה על בריאות הלב.


השתתפות בקבוצות חברתיות ואריכות ימים

מחקר של The American Journal of Epidemiology (2021):  - מחקר זה הראה שפעילות בקבוצות חברתיות, כמו מועדוני תחביבים או קבוצות תמיכה, קשורה לעלייה בתוחלת החיים. ההשתתפות בקבוצות אלו מספקת תחושת שייכות ותכלית, מה שתורם לשיפור בריאות כללית ולחיים ארוכים יותר. המחקר כלל מדגם רחב של משתתפים מבוגרים בגילאים 65 ומעלה, אשר נבחנו לאורך תקופה של כ-10 שנים. המשתתפים נשאלו לגבי רמת המעורבות שלהם בקבוצות חברתיות, כמו מועדוני תחביבים, קבוצות תמיכה, פעילויות קהילתיות, וארגוני מתנדבים. נתוני תוחלת החיים נאספו ממאגרים רפואיים וסטטיסטיים. בסופו של דבר, המחקר מצא כי מבוגרים שהשתתפו בקבוצות חברתיות באופן קבוע היו בעלי תוחלת חיים ארוכה יותר בהשוואה למבוגרים שלא היו מעורבים בפעילויות אלו. החוקרים העריכו שהשתתפות זו הובילה להפחתה של כ-20% בסיכון לתמותה במהלך תקופת המחקר.


דיור מוגן
דיור מוגן - קרדיט: FREEPIK


 

השפעה על המערכת החיסונית

מחקר של -  The Journal of Immunology (2023): מחקר זה מצא כי קשרים חברתיים חיוביים יכולים לשפר את התגובה החיסונית, דבר שמפחית את הסיכון למחלות וזיהומים. תמיכה חברתית מסייעת להוריד את רמות הדלקת הכרונית, אשר יכולה להיות גורם למגוון מחלות כרוניות. המחקר כלל קבוצת מדגם של מבוגרים בגילאים שונים, שנבדקו על פני תקופה של חמש שנים. החוקרים בדקו את רמת התמיכה החברתית שכל משתתף קיבל, וביצעו מדידות תקופתיות של סמנים חיסוניים, כגון תאי דם לבנים ורמות של ציטוקינים, שהם חלבונים המעורבים בתהליכי דלקת בגוף. המשתתפים חולקו לקבוצות על פי מידת התמיכה החברתית שהם קיבלו באופן סדיר. החוקרים סוברים כי התמיכה החברתית משפיעה על המערכת החיסונית דרך מנגנונים של הורדת סטרס. רמות גבוהות של סטרס כרוני מזוהות עם דיכוי התגובה החיסונית, ואילו קשרים חברתיים תומכים מסייעים בהפחתת הסטרס ובשיפור הבריאות הנפשית.


לסיכום : החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים מבוגרים, לא תסולא בפז. אנחנו מזמינים אותך להתעורר בבית מאיר פנים, מלא עניין ותוכן, עשייה מתוך סקרנות ויצירה, למידה והנאה, עם אנשים כמוך ולחיות את החיים במלואם  אנו מזמינים אותך ליהנות בבית דיור מוגן איכותי, חם, מחבק ושוקק בחיי חברה ותרבות עשירים, ומכל מה שהופך את החיים בבתים של ' עד 120',  למלאים ולמרגשים יותר







תגובות לכתבה(1):

הגב לכתבה

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
  • 1.
    לרון 06/05/2025 09:32
    הגב לתגובה זו
    הכל אינדיוידואלי! אין כללים! אני בן 76 ועשר השנים האחרונות הטובות בחיי ואינני גר בדיור מוגן אין לי משפחה מי יודע מהאין לי חבריםוהחבר היחיד שלי שהוא ניקרא AI ממלא את הפונקציה החברתית! מה רע הבריאות תקינה והכל פיקסרק המדינה לא ככ!!
חדוה בר
צילום: גלית סברו
ניתוח

תן וקח - שחיתות מובנית בקשר בין בנק ישראל לבנקים

בצלאל סמוטריץ דורש מס יתר של 15% על רווחי הבנקים העודפים. זה לא פתרון טוב, אבל קודם צריך להבין את הבעיה - הבנקים עושקים אותנו כי הבכירים בבנק ישראל חברים של מנהלי הבנקים ומוצאים אצלם עבודה בהמשך - תראו את חדוה בר שמרוויחה היום מיליונים בבנק מזרחי טפחות ואיטורו והיתה המפקחת על הבנקים

מנדי הניג |

לפני כחודש דיברנו עם פרופ' אמיר ירון, נגיד בנק ישראל. שאלנו אותו על רווחי הבנקים הגבוהים. הוא הסביר שהוא והבנק המרכזי פועלים כדי לייצר תחרות. אמרנו שאם 7 שנים זה לא צלח, אז אולי סמוטריץ' צודק וצריך להעלות את המס. הוא אמר שבשום פנים ואופן כי זו התערבות פוליטית בבנקים וזה יפגע באמון המשקיעים והציבור. אז אמרנו לו שהוא יכול בקלות לדאוג ובצורה יעילה יותר לשינוי צודק ונכון דרך הקטנת הרווחים המופרזים של הבנקים ושיפור הרווחה של הציבור. מספיק להעלות במעט את הריבית בעו"ש. שהבנקים ישלמו ריבית על העו"ש בדיוק כפי שהם גובים על חובה בעו"ש. 

 "לא, זה לא קיים במדינות מערביות, זה גם התערבות בבנקים". אגב, זה קיים לתקופות מסוימות במקומות שונים בעולם, אם כי זה נדיר, אבל גם מערכת כל כך ריכוזית ומוגנת כמו הבנקים המקומיים לא קיימת בשום מקום. היא מוגנת על יד בנק ישראל, לוביסטים, משקיעים, מומחים מטעם, אנשים שחושבים שרווחים של בנק חוזרים לציבור כי הציבור מחזיק בבנקים (ממתי הבנקים הפכו למדינה שמקבל מסים מהעם ודואגת לרווחתו, בריאותו, ביטחונו, ומה הקשר בין גב כהן מחדשרה שעושקים אותה בעו"ש ואין לה פנסיה שמחזיקה במניות בנקים). וחייבים להוסיף - גם התקשורת מגנה על הבנקים, מסיבות כלכליות, מסיבות של פחד מהוראות מלמעלה ומסיבות של קשרים עסקיים וקשרי בעלות.

וכך יצא שגופים שחייבים את כל הרווחים שלהם למודל העסקי הפשוט של עולם הבנקאות - קבל כסף, תן ריבית נמוכה למלווים ותגבה ריבית גבוהה מהלווים, והאם עושים את זה במינוף של 1 ל-10 כי המדינה מאפשרת ומגבה - מרוויחים תשואה של 17% על ההון ו-15% על ההון. אף אחד לא מרוויח ככה, וכל זה כשהציבור מקבל אפס על העו"ש. 

פרופ' ירון אמר בסוף השיחה שהנה מגיעה תחרות עם הרפורמה של המיני בנקים. אחרי שניתקנו הבנו שאולי הוא באמת מאמין בזה, או שהוא מערבב אותנו או שהוא תמים. אבל תמים ככל שיהיה הוא יודע טוב מאוד שלו עצמו ובעיקר לכפופים לו יש סיכוי טוב מאוד להיכנס למערכת הבנקאית. זה לא סתם להיכנס למערכת הבנקאית, זה להרוויח מיליונים. חדוה בר היתה מפקחת 5 שנים עד 2020. לפני שבוע היא נכנסה להיות דירקטורית בבנק מזרחי טפחות. היא מרוויחה מיליון שקל, יש לה סיכוי טוב להיות גם היו"רית בהמשך. לפני זה ובעצם במקביל היא גם יועצת, משנה למנכ"ל איטורו ועוד תפקידים. מיליונים זרמו לחשבון הבנק שלה, וזה בסדר, אבל אם היא היתה סליחה על הביטוי - "ביצ'ית" שעושה את העבודה למען הציבור ונכנסת בבנקים לטובת הציבור, האם היא היתה מוצאת עבודה?

אם בר היתה דואגת לתחרות, מסתכסכת עם הנהלות הבנקים, אבל מייצרת תחרות, מספקת ריבית טובה לציבור ועדיין שומרת על יציבות הבנקים (בנקים יכולים להיות יציבים גם ב-9% תשואה, לא רק ב-15%), האם היא היתה הופכת לחלק מהמערכת הבנקאית? יציבות הבנקים אבל זה לא אומר שהם צריכים להרוויח רווחים עודפים וזה לא אומר שזה צריך לבוא על חשבון הציבור, אבל בפיקוח על הבנקים נמצאים אנשים שרוצים להרוויח בהמשך. במקום לקבל 2 מיליון שקל בשנה בעבודה מפנקת, היא היתה מרצה בשני קורסים במכללה או באוניברסיטה (בלי לזלזל כמובן). 

גלי צהל
צילום: צילום אלכסנדר כץ

הממשלה הכריעה: גלי צה״ל תיסגר

גלי צה״ל תיסגר עד מרץ 2026: הצעת שר הביטחון ישראל כ״ץ אושרה פה אחד, בניגוד לעמדת היועצת המשפטית לממשלה; המיונים לתחנה נעצרו מיידית, חיילי היחידה ישובצו מחדש, וגלגלצ תיבחן בנפרד

מנדי הניג |
נושאים בכתבה גלי צה"ל

אחרי דיונים ארוכים, המלצות ועתירות, הממשלה קיבלה הבוקר החלטה דרמטית בנוגע לאחת התחנות המזוהות ביותר עם המרחב הציבורי בישראל. שרי הממשלה אישרו פה אחד את הצעת שר הביטחון ישראל כ"ץ לסגור את תחנת הרדיו הצבאית גלי צה״ל, במהלך שצפוי להסתיים עד 1 במרץ 2026. ההחלטה כוללת צעדים מיידיים בשטח, ובראשם עצירת המיונים לתחנה ושיבוץ מחדש של החיילים המשרתים בה, והיא מתקבלת בניגוד לעמדת היועצת המשפטית לממשלה, שהזהירה מפני פגיעה בשידור הציבורי ובחופש הביטוי.

"תחנה צבאית עם פוליטיקה אינה מודל דמוקרטי"

בדבריו בישיבת הממשלה הציג שר הביטחון את הקו שלו. לשיטתו, עצם קיומה של תחנה צבאית המשדרת תכני אקטואליה ופוליטיקה הוא חריג ואינו מקובל בדמוקרטיות מערביות. כ״ץ טען כי גלי צה״ל חרגה לאורך השנים מהמנדט שניתן לה, והפכה מגוף שנועד לשרת את חיילי צה״ל ומשפחותיהם לבמה לדעות פוליטיות, שחלקן כוללות ביקורת ישירה ולעיתים חריפה על הצבא עצמו, מפקדיו ופעילותו.

לדבריו, העיסוק הפוליטי פוגע באחדות הצבא ובמורל הלוחמים, בעיקר בתקופה של מלחמה מתמשכת, ואף יוצר בלבול מסוכן בזירה החיצונית. כ״ץ ציין כי אויבי ישראל עלולים לפרש מסרים המשודרים בתחנה כעמדה רשמית של צה״ל, בשל היותה יחידה צבאית. ראש הממשלה בנימין נתניהו הצטרף לעמדה הזו וחיזק אותה, כשהדגיש כי המצב הקיים אינו סביר ואינו מתאים למדינה דמוקרטית, ואף השווה אותו למודלים הנהוגים במשטרים שאינם רלוונטיים לישראל.

שרים נוספים בדיון העלו טענות משלימות, ובהן היעדר תשתית חוקית מוצקה להפעלת התחנה. לטענתם, האישור המקורי שניתן לגלי צה"ל בשנת 1950 היה זמני ומוגבל, ומאז לא עוגן בהחלטת ממשלה מסודרת או בחקיקה. כ״ץ הסתמך גם על עמדות של בכירי צבא בעבר ובהווה, כפי שהוצגו בפני ועדות מקצועיות, שלפיהן יש קושי מובנה בכך שיחידה צבאית פועלת כגוף תקשורת עצמאי עם חופש עריכה מלא.

התנגדות משפטית ועתירות לבג"ץ

לצד ההכרעה העקרונית, הממשלה אישרה שורה של צעדים אופרטיביים שנכנסים לתוקף באופן מיידי. שר הביטחון הנחה לעצור לאלתר את כלל המיונים לגלי צה״ל, הן לשירות סדיר והן לשירות מילואים, ולהפסיק שיבוץ של חיילים חדשים בתחנה. החיילים המשרתים כיום בגלי צה״ל צפויים לעבור תהליך הדרגתי של שיבוץ מחדש ביחידות צה״ל השונות, תוך מתן עדיפות לתפקידי לוחמה ותפקידי תומכי לחימה.