טיפול בדיכאון – המדריך המלא.
אדם אחד מתוך שלושה חווה סוג של דיכאון בדרגה מסוימת במהלך חייו. מדובר על תופעה שכיחה יחסית אשר נובעת ממספר פרמטרים ומשפיעה על כל אחד מאתנו בצורה אינדיבידואלית ובאופן שונה. במידה ואנו חווים דיכאון עמוק, כזה שעלול לשבש לנו את סדר היום לחלוטין עלינו לבצע מספר דברים בכדי לקבל את הטיפול הראוי.
ראשית, עלינו לזהות שאנחנו שוהים במצב דיכאוני ולשם כך רצוי לשים לב למספר תסמינים פסיכולוגיים ופיזיים. טיפול בדיכאון מורכב מכמה מישורים וכמובן שדעה מקצועית הכרחית בנושא בכדי להעריך מהי מידת הדיכאון ועוצמת הטיפול.
כאמור ישנם מספר תסמיני דיכאון אשר גלויים לנו ומורגשים בצורה ברורה גם בפן הפסיכולוגי וגם בפן הפיזי:
תסמינים פסיכולוגיים
- עצבות גדולה וחוסר תקווה – מדובר על תחושת עצבות לא פרופורציונאלית שבמקרים קיצוניים מובילה למחשבות על פגיעה עצמית או מוות.
- קושי בהנאה מפעילויות ומפגשים חברתיים – חוסר רצון וחשק לייצר אינטריגות עם אנשים אחרים, רצון עז להתבודד וחוסר יכולת להתחבר רגשית לאנשים שחווים שמחה או הנאה.
- תחושת שנאה עצמית – תחושות אשמה עוצמתיות והלקאה עצמית שמייצרת נגטיביות בדרגה מסוימת ופוגעת בתדמית ובביטחון העצמי.
- חוסר מוטיבציה – אדם אשר לוקה בדיכאון מתחיל אינו מתפקד כראוי. ניתן לראות זאת על מספר גורמים כגון לימודים, פן משפחתי או חברים ואפילו רמת היגיינה נמוכה מאוד.
- התקפים פסיכוטיים – במצבים מאוד קיצוניים כאשר מדובר על דיכאון עמוק ישנם הזיות, מחשבות מלאות אסון והרס וכתוצאה מכך אפילו מקרי מוות.
- חוסר שינה או שינה עמוקה – חלק מהאנשים דיווחו שהם לא מצליחים למצוא רגע מנוחה אחד ואילו אחרים דיווחו כי כל רצונם הוא לישון כמה שיותר.
- חוסר תיאבון או אכילת יתר – גם כאן נושא האוכל מתחלק לשניים. ישנם אנשים שדיווחו כי אינם מסוגלים לאכול כמעט דבר במשך ימים ואילו אחרים חווים התקפים של בולמוסי אכילה.
- כאבי ראש וכאבי בטן – הכאבים חוזרים בתדירות גבוהה למשך כל שעות היממה.
- פגיעה בתשוקה וחשק המיני – היכולת המינית עלולה להיפגע, אין רצון להרגיש קרבה או תחושת אהבה משום גורם שהוא.
בכדי לטפל בשני המישורים, הפסיכולוגי והפיזי עלינו לפעול בשתי גישות. הפן הפסיכולוגי דורש מפגשים קבועים עם פסיכיאטר מוסמך אשר בהם האדם הלוקה מדיכאון יוכל לפרוק את שעל ליבו ולשחרר מתחים רגשיים.
- אהבה חדשה סיימה עונה עם 11.3%; צמוד בגזרת הבוקר
- עם 6% אחרה"צ - אולי צריך לשבץ את שרון גל לפני המהדורה?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
יחד עם זאת, יש צורך לאזן את התגובות הכימיות בגוף בכדי לטפל במישור הפיזי וגם הפסיכולוגי. התרופות הללו מייצרות את האיזון הדרוש בכדי שהאדם יוכל לבצע משימות פשוטות. ישנם המון סוגי תרופות, החל מציפראלקס ועד פרוזק ואופן המינון נקבע על ידי הרופא המטפל בלבד. לקיחת תרופות באופן עצמאי אינה מומלצת ואף עשויה להיות מסוכנת מאוד.
זכרו, טיפול בדיכאון הינו הליך די פשוט ובקלות יכול לשפר את אורח חייכם משמעותית.
אביטל כהן. צילום: יח"צאביטל כהן עושה זאת שוב - עוד עסקת ענק באיחוד האמירויות
אשת העסקים השלימה עסקת נדל"ן אסטרטגית בהיקף של יותר מ-70 מיליון דירהם באזור הקזינו החדש של ראס אל-חיימה
איחוד האמירויות אשת העסקים הישראלית אביטל כהן מוכיחה פעם נוספת שהיא אחת הדמויות הבולטות והשאפתניות בזירת ההשקעות הבינלאומית. חברת AC Holding, שבבעלותה ומחזיקה בפורטפוליו נכסים מרשים ברחבי העולם, השלימה עסקת נדל״ן אסטרטגית בהיקף של למעלה מ־70 מיליון דירהם באזור המתפתח ביותר כיום באיחוד האמירויות – אזור הקזינו החדש של ראס אל־חיימה (RAK).
פרויקט ONE: לוקיישן מנצח בצמיחה מסחררת
על פי פרטי העסקה, כהן רכשה שלוש קומות מלאות בפרויקט היוקרה ONE, אחד ממיזמי הדגל החדשים של חברת Pantheon Development.
הפרויקט ממוקם בלב אזור הבילויים, התיירות והקזינו העתידי של ראס אל־חיימה – אזור שעובר השקעות ממשלתיות מאסיביות, התעניינות של רשתות מלונות בינלאומיות ועלייה חדה בביקושים מצד משקיעים זרים.
AC Holding ממשיכה את ההתרחבות הגלובלית
העסקה הנוכחית מצטרפת לשורת מהלכים אסטרטגיים באמירויות ובאירופה, המובילים את AC Holding למיצוב כגוף השקעה גלובלי איכותי ואמין.
- לא רק סעודיה: הוסכם על שיתוף פעולה בשווי מיליארדים בין האמירויות ודרום קוריאה
- ארה"ב אישרה מכירת שבבי אנבידיה לאיחוד האמירויות
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
גורמים המעורים בעסקה מציינים כי מדובר בצעד נוסף בשאיפה של כהן לבסס נוכחות קבועה באזור המפרץ, תוך בחירה מדויקת של נכסים באזורים המתאפיינים בצמיחה עקבית ויציבות כלכלית.
צילום: Freepikמיתוסים באחזקת רכב: למה מים מהברז הורסים לכם את האוטו?
שימוש במים במקום נוזלים ייעודיים ובחירה לא נכונה של שמן מנוע עלולים לגרום נזק לרכב לאורך זמן. כך תעשו את הבחירה הנכונה ותשמרו על הביצועים והחיים של הרכב
רכב כשמדברים על אחזקת רכב, יש מיתוסים רבים שמובילים לבחירות לא נכונות — במיוחד סביב שימוש במים במקום נוזלים ייעודיים, כמו גם טעויות בבחירת שמן מנוע או טיפול שוטף. להבין נכון את מה שכן חשוב — זה לשמור על הביצועים והחיים של הרכב.
המיתוס על "כל השמנים אותו דבר"
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר בקרב בעלי רכבים הוא ההנחה שכל שמן מנוע זהה או דומה — ולכן לא באמת משנה איזה סוג שמן נוזל למנוע. בפועל, לכל מנוע דרישות ייחודיות בהתאם לעיצובו, תקני היצרן, טווחי טמפרטורה וצריכת דלק. שימוש בסוג לא מתאים של שמן מנוע עלול לגרום להצטברות בוצה בתוך הבלוקים, לשחיקה מואצת של החלקים הנעים בתוך הגלילים, לפגיעה ביעילות הדלק ואף לקיצור חיי המנוע. שמן בעל צמיגות לא נכונה יכול לא להגן כראוי על חלקי המנוע בזמן התנעה קרה, או לאפשר טיפול חום יעיל בזמן חום מנוע גבוה, וכל אלה עלולים לגרום לנזק מצטבר לאורך זמן.
גם כאשר מדובר בשמנים באותה קטגוריה (למשל, שמן סינתטי מול שמן חצי-סינתטי), עדיין יש לבדוק ולבחור לפי המלצות היצרן והתקנים הבינלאומיים. המלצה מקצועית היא להיצמד לנחיות היצרן, להחליף שמן בזמן הנדרש לפי ספר הרכב ולבחור שמן איכותי יותר מאשר זול במיוחד — כי זה ישפיע ישירות על ביצועי הרכב ובריאות המנוע לטווח הארוך.
מיתוס "מים זה בסדר – זה בסך הכל נוזל"
המיתוס השני והרע ביותר באחזקת רכב הוא ההנחה שניתן להשתמש במים מהברז במקום נוזל קירור, רק כי "בסך הכל זה נוזל והמידע מסביב הוא מוגזם". ההמלצה החד-משמעית של כל המוסכים והטכנאים המנוסים היא להשתמש אך ורק במוצר תקני של נוזל קירור לרכב, המכיל תוספים מיוחדים המונעים קפיאה בקור, רתיחה בחום גבוה וקורוזיה בתוך מערכת הקירור.
- כל היתרונות של רכב 7 מקומות למשפחות
- איך 52% ישפיעו על רכישת כלי רכב? המספר היומי
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
מים מהברז עלולים להקפא בחורף, לעלות על גדותיו בקיץ, לגרום להתרחבות ותזוזה של חלקים בתוך מערכת הקירור ואף ליצור חלודה וצבריות של פתרון שישפיעו על היעילות לאורך זמן. נוסף על כך, מים לבדם אינם מכילים את התוספים שמונעים היווצרות משקעים מזיקים, מעלה את הסיכון לנזק לרדיאטור, לפתח חורים או להוביל למצב שבו מנוע מתחמם יתר על המידה.
