נמרוד סופרין 2
צילום: נמרוד
כסף ואני

בן 29, חזרתי לחדר כושר - 99 שקל בחודש; פעם היה לי מאמן אישי - הכי טוב, אבל 1,500 שקל בחודש

כמה קילוגרמים הורדתי בעבר בזכות מאמן אישי, למה בחרתי עכשיו בחדר כושר ולמה באימון הראשון רציתי לברוח משם?
נמרוד סופרין | (11)
נושאים בכתבה חתונה רווקים

עד אתמול בבוקר, הפעם האחרונה שהייתי בחדר כושר הייתה לפני שתים עשרה שנה, כשהייתי בן שבע עשרה, ואיך ששמתי את הצ׳יפ ונכנסתי פנימה, נזכרתי למה. הריח החמצמץ של הזיעה באוויר, קולות הגניחה של גברים בני ארבעים שעומדים מול המראה ומרימים משקולות, סצנת המגבות על הכתף והאוזניות באוזניים, כולם לוקחים את עצמם ברצינות מקסימלית. כולם היו נראים לי כל כך מקומיים, יודעים בדיוק מה לעשות, מתי לשתות, מתי לנוח, כמה להרים. לכל אחד היה את הלוקר שלו ואת המגבת שלו והייתה ביניהם שפת סימנים שהם הצליחו לתקשר בה מעבר לאוזניות ולדעת כמה זמן נשאר לכל אחד על כל מתקן. בעיקרון רציתי לקום וללכת. אבל כבר שילמתי על המנוי וקניתי נעלי ספורט חדשות כדי לחייב את עצמי עוד קצת למהלך. כאילו עצם זה שקניתי נעליים במיוחד בשביל זה לא ישאיר לי ברירה אלא ללכת ולהצדיק את זה.

האמת היא שהורדתי והעליתי עשרים קילו לא פעם ולא פעמיים בחיי. זה נשמע המון, אני יודע, אבל אני מטר תשעים אז אין לי תמונות מפעירות פה כאלה שתופסות אותך לא מוכן ולא מאמין שמה שאתה רואה עכשיו היה פעם ממש אחרת, ותמיד כשאני מרזה אומרים לי: ״מה, אבל לא נראית כזה...״ אני יודע.

במשך שנים, כשהסתכלתי במראה, הייתי מתוסכל. אבל לא רק מתוסכל מאיך שאני נראה, אלא מתוסכל מהידיעה שזה לא ישתנה. שאני אפס ושזה לא מספיק מעניין אותי, וזה גנים, וחדר כושר זה הקונפסט הכי גרוע בעולם, ועזבו אותי בכלל מזה. הייתי יושב בים עם חברים ומסתכל מסביב ומקנא. מקנא בכולם.

וניסיתי הכל. באמת. ניסיתי לארגן כדורגל עם החברים פעמיים בשבוע, ניסיתי לצאת לריצות, או לצעידות, או להליכות, ניסיתי להתחיל לשחות, ניסיתי להוריד בפחמימות, במתוקים אבל כל פעם מחדש הייתי משחרר, מוותר. כאילו, לא הייתה לי בעיה לאכזב את עצמי. ואז הבנתי שלאכזב את עצמך זה הכי קל, ושאני חייב לתפוס מאמן אישי. חייב למצוא מישהו שלא יהיה לי נעים לאכזב אותו. מישהו להתחייב אליו.

אז ישבנו בבית קפה בשכונה ודיברנו קצת על מטרות ועל איך זה הולך להיראות. הכל היה נשמע לי אחלה, חוץ מהעניין הקטן הזה שאני אשכרה צריך להיות הבן אדם שעושה את הכל.

האימון הראשון כנראה יישאר לי בראש לעוד הרבה שנים. נפגשנו בפארק, בחוץ הייתה רוח חמה של אמצע הקיץ, אני בחולצת כדורגל מימים רזים יותר, עומד להתפוצץ ממנה ונעלי מסיבות צהובות והאל היווני הזה עומד לידי ואומר לי לעשות שכיבות שמיכה ולקפוץ בחבל. אחרי שלושים ושמונה דקות הנשימה שלי הסתרבלה והרגשתי שאני עומד להקיא, קולות צפצוף יצאו לי מהגרון ולא הצלחתי לחשוב על שום דבר. לאימון הבא לא התעוררתי.

אבל הוא לא זרם איתי. הוא חייג אליי שעה לפני כל אימון לבדוק שאני ער ודאג להזכיר לי לאכול תמרים ולהביא מים ואני דאגתי לשלוח לו תמונה של כל דבר שאני אוכל ויותר מזה, כל דבר שאני לא אוכל. חשבתי על זה שתמיד אומרים על מישהו חזק שיש לו ״כח רצון״, אבל זה בדיוק ההפך! זה כח כנגד הרצון! זה כח נגד הפיצה! זה כח נגד הקולה! זה כח נגד הבמבה! עשינו שלושה אימונים בשבוע והייתי יוצא לעוד ריצות. נכנסתי לזה ברמות.

קיראו עוד ב"בארץ"

ההורדה הראשונית הייתה מהירה וגדולה. עשרה קילו בחודש. היינו בטירוף. הוא הבין את הגוף שלי, הוא הבין את האישיות שלי והוא הבין את אורח החיים שלי.

באותה תקופה גרתי אצל אמא שלי ולא היו לי הוצאות מיוחדות אז לא הייתה לי שום בעיה לשלם לו מאה שמונים שקל לשיעור וכמעט שמונה חודשים אחרי שהתחלנו והורדתי שלושים ושלושה קילו והפסקתי לאכול פחמימות לגמרי, הרגשתי שאני יכול להמשיך מכאן לבד. חזרתי לתל אביב, מבסוט על החיים, ופשוט המשכתי עם התזונה ועם ההליכות. אבל עכשיו, ארבע שנים אחרי, פתאום הרגשתי שהעסק מתחיל קצת להתרופף. ניסיתי לחשוב מה אני יכול לעשות, כאילו, עכשיו כשאני גר לבד ומשלם על הכל בעצמי, זה לא נראה לי אפשרי כל כך לחזור אליו.

כי אם אני רוצה להיכנס לזה עכשיו באמת וברצינות, זה יעלה לי בערך אלף חמש מאות - אלפיים שקל בחודש. שממש אין לי. ידעתי שאין לי את הכסף לזה מצד אחד אבל מצד שני ידעתי שאין מצב שאני לא עושה כלום. אז התחלתי לברר מה האפשרויות שלי. חוגים לא עניינו אותי, ספינינג ויוגה ונינג׳ה, כלום. כנראה שהקטע הזה שהאייפון מקשיב לנו הוא אמיתי, כי פתאום התחילו לצוץ לי פרסומות לחדרי כושר ולמאמנים אישיים ודיאטות מובנות ומיליון דברים כאלה.

לצערי, האופציה הזולה ביותר הייתה חדר כושר. תשעים ותשע שקל לחודש. שזה סכום שהוא כל כך נמוך שפחדתי שזה יבוא לרעתי. כאילו, אם זה סך הכל תשעים ותשע שקל לחודש, אז גם לא כזה יהיה אכפת לי לא ללכת. אבל לא. כי מסתבר שלהתבגר זה לא רק להיות תלוי בעצמך, זה גם להתחיל לדאוג לעצמך. ולהתחיל לדאוג לעצמך אומר שאין מצב שאתה מאכזב את עצמך. איזה סיוט הולך להיות.

תגובות לכתבה(11):

הגב לכתבה

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
  • 8.
    בת אל 11/03/2023 21:14
    הגב לתגובה זו
    מישהו צריך לשלם למתועבים את הקצבאות
  • יותם 12/03/2023 16:30
    הגב לתגובה זו
    ומכיון שאינם מוכנים ללימודי ליבה, נמשיך לממן את ילדיהם.
  • א 12/03/2023 01:11
    הגב לתגובה זו
    פתאום קולטת שעבר כתבה כתבה והצלחת באופן גאוני ביותר לקשר אותה לחרדים, מסכנה
  • דורית 11/03/2023 22:56
    הגב לתגובה זו
    מה קשורים החרדים לכתבה הזו? את נשמעת טיפוס של אישה קשת יום שמחפשת להאשים מישהו, והכי קל זה את החרדים. ואני מכירה אותם כי אני עובדת איתם ביום יום, והם אנשים זהב, והלוואי וכל השכנים התל אביבים שלי, היו כאלו.
  • 7.
    jay jay 09/03/2023 11:59
    הגב לתגובה זו
    קרוספיט. אחרי שאתה חוצה את הקווים לתוך עולם הקרוספיט - לעולם לא תוכל לחזור אחורה. זה אמנם עולה סדר גודל של 350-400 ש"ח לחודש, אבל זה שווה כל שקל. לי זה שינה את החיים, ואני מתאמן כבר קרוב לעשור אחרי שהייתי פדלאה כל חיי עד אז
  • 6.
    אחלה כתיבה ! (ל"ת)
    אחד העם המקורי 08/03/2023 12:25
    הגב לתגובה זו
  • 5.
    לרון 08/03/2023 08:53
    הגב לתגובה זו
    כתיבה בגובה העיניים שוודאי מושכת הרבה קוראים
  • 4.
    בוא תתחיל מלהפסיק עם סיגריות... (ל"ת)
    מייק לבנובסקי, ר''ג 06/03/2023 23:01
    הגב לתגובה זו
  • 3.
    נופר 05/03/2023 06:22
    הגב לתגובה זו
    יש הרבה סרטונים בעברית ובאנגלית שנותנים עד 10 דקות סרטונים בכל רמות הכושר האפשריות.
  • 2.
    תדאג לחיים רוחניים ולא רק לפיתוח שרירים שבסוף נתלע... (ל"ת)
    אורין 05/03/2023 05:19
    הגב לתגובה זו
  • 1.
    אתה כותב נהדר ! (ל"ת)
    ניר 05/03/2023 03:50
    הגב לתגובה זו
שי אהרונוביץ, רשות המסים (עמית אלפונטה)שי אהרונוביץ, רשות המסים (עמית אלפונטה)

רשות המיסים: ״נסיים את 2025 עם יותר מ-100 מיליארד שקל מעל היעד״

בוועידת עיר הנדל״ן באילת הציג שי אהרונוביץ תמונה אופטימית של גביית המסים לשנה, דיבר על העלייה במיסוי נדל״ן, הסביר את כיוון מס הרכוש והתייחס לחובת הדיווח על שכר דירה ולמצב מדרגות המס

ליאור דנקנר |

ועידת מרכז הבנייה הישראלי באילת, שנפתחה אתמול (שלישי), הציג מנהל רשות המסים שי אהרונוביץ נתוני גבייה גבוהים לשנה ואמר כי המדינה צפויה לסיים אותה ברמה משמעותית מעל היעד שנקבע בתחילתה.

אהרונוביץ אמר כי היעד לשנה עמד על גבייה של 460 עד 462 מיליארד שקל, אך עד סוף נובמבר נגבו כבר כ-466 מיליארד שקל. לדבריו, לאחר ניכוי רכיבים טכניים שמתבצעים בדרך כלל לקראת סוף השנה, ההערכה היא שהמדינה תסיים את 2025 עם כ-100.5 מיליארד שקל מעבר ליעד.

הנתונים האלה מתחברים לתמונה הפיסקלית הרחבה שפורסמה בימים האחרונים על ידי החשב הכללי. לפי האומדן המעודכן, הגירעון ב-12 החודשים האחרונים ירד ל-4.5% מהתוצר לעומת 4.9% בסוף אוקטובר, בין היתר בזכות עלייה של יותר מ-15% בהכנסות המדינה ובכ-15.6% בהכנסות ממסים מתחילת השנה. 

הקפיצה בגביית המסים שאהרונוביץ מציג באה לידי ביטוי גם ברמת המאקרו, בצמצום הגירעון - בשביל תמונה יותר מעמיקה על התכווצות הגרעון: הגירעון התכווץ לרמה של 4.5% מהתוצר: הכנסות המדינה זינקו ב-15%


נדלן חלש בחלק מהשוק אבל קפיצה בעסקאות מסחריות

לדברי אהרונוביץ, גם שוק הנדלן תרם לעלייה בהכנסות, אף שבחלק מסגמנטי המגורים נרשמה חולשה. הוא אמר כי בזכות כמה עסקאות מסחריות גדולות צפויה גביית המסים מהענף להגיע השנה לרמה של 18 עד 19 מיליארד שקל, לעומת כ-15 מיליארד שקל בלבד בשנה שעברה. לדבריו, מדובר בעלייה הן במס רכישה והן במס שבח.

אייל גפני; קרדיט: אוהד רומנואייל גפני; קרדיט: אוהד רומנו

בנק ONE ZERO מציג: מסחר בניירות ערך ללא עמלות, לכל החיים ולכל הגילאים

הבנק מציע חשבון השקעות עם 10 פעולות חודשיות ללא עמלות וקובע מודל קבוע של 0% במטבע חוץ בחשבון ובכרטיס - החידוש: אתם לא צריכים להעביר משכורת, הכוכבית: זה רק בשנה הראשונה 

מנדי הניג |
נושאים בכתבה וואן זירו

בנק ONE ZERO מרחיב את פעילותו בשוק ההון ומצהיר כי מסלול המסחר החדש שלו יהיה פתוח לכל לקוח, ללא דמי טיפול או מנוי וללא מגבלת זמן. לפי פרטי המסלול, מצטרפים חדשים יקבלו 10 פעולות קנייה או מכירה בחודש ללא עמלה, לצד אפס עלויות בעסקאות מטבע חוץ בחשבון ובכרטיס. בשנה הראשונה להצטרפות אין צורך בהעברת משכורת, ובתקופה זו נהנים הלקוחות מכלל תנאי חבילת One+ ללא מגבלה.

החבילה כוללת 10 פעולות בחודש ללא עמלות קנייה או מכירה, פטור מדמי משמרת, אפס עמלות המרת מטבע, אפס עמלות העברת מט"ח ואפס עמלות המרה ברכישות בכרטיס. מהשנה השנייה ואילך, המשך ההטבות יותנה בהעברת משכורת חודשית, או בהעברות חודשיות של לפחות 10,000 שקל. הבנק מדגיש כי תנאי העמלות אינם מוגבלים בזמן ואינם צפויים להשתנות לאחר תקופה קצובה.

מנכ"ל הבנק, אייל גפני מתייחס להצעות שמציגים חלק מהבנקים המסורתיים ומציין כי ההטבות שהוצעו עד כה בישראל כוונו בעיקר לצעירים ונקבעו לפרקי זמן קצרים, תוך המשך גביית עמלות עקיפות - במיוחד בתחום המטבע הזר. לדבריו, "משמח לראות שהבנקים המסורתיים מגיבים לתחרות הגוברת עם הטבות במסחר אך הן הוגבלו לצעירים בלבד, לרוב לתקופה של כמה חודשים, תוך המשך גביית עמלות עקיפות גבוהות כמו עמלות המרת מט״ח, עמלות ברוקר ועוד. בנק וואן זירו מציע הטבה שאין דומה לה הן במערכת הבנקאית והן בקרב בתי השקעות, ללא אפליית גיל או מגבלת בזמן״.

"לקוחות, שיתחילו להשקיע דרך אותם בנקים, עלולים למצוא את עצמם עוד מספר חודשים או עם הגעתם לגיל 30, עם תיק מניות, שההמשך ההחזקה בו תהיה כרוכה בדמי משמרת רבעוניים גבוהים וכל מכירה/קניה תהיה כרוכה בעמלות גבוהות וביחס לניירות ערך זרים, גם בעמלות המרת מט״ח גבוהות".

בבתי ההשקעות לעומת זאת, לצד תנאים משמעותית טובים יותר למשקיעים, המסחר עדיין כרוך בעמלות קניה/מכירה שגובהן המינימאלי עומד על 5-7 דולרים לפעולה (בני״ע זרים), כך שעבור משקיעים המבצעים אפילו 4-5 פעולות מסחר בחודש מדובר בחיסכון של כ-25 דולרים לפחות גם לעומת בית השקעות.