בן 29, חזרתי לחדר כושר - 99 שקל בחודש; פעם היה לי מאמן אישי - הכי טוב, אבל 1,500 שקל בחודש
עד אתמול בבוקר, הפעם האחרונה שהייתי בחדר כושר הייתה לפני שתים עשרה שנה, כשהייתי בן שבע עשרה, ואיך ששמתי את הצ׳יפ ונכנסתי פנימה, נזכרתי למה. הריח החמצמץ של הזיעה באוויר, קולות הגניחה של גברים בני ארבעים שעומדים מול המראה ומרימים משקולות, סצנת המגבות על הכתף והאוזניות באוזניים, כולם לוקחים את עצמם ברצינות מקסימלית. כולם היו נראים לי כל כך מקומיים, יודעים בדיוק מה לעשות, מתי לשתות, מתי לנוח, כמה להרים. לכל אחד היה את הלוקר שלו ואת המגבת שלו והייתה ביניהם שפת סימנים שהם הצליחו לתקשר בה מעבר לאוזניות ולדעת כמה זמן נשאר לכל אחד על כל מתקן. בעיקרון רציתי לקום וללכת. אבל כבר שילמתי על המנוי וקניתי נעלי ספורט חדשות כדי לחייב את עצמי עוד קצת למהלך. כאילו עצם זה שקניתי נעליים במיוחד בשביל זה לא ישאיר לי ברירה אלא ללכת ולהצדיק את זה.
האמת היא שהורדתי והעליתי עשרים קילו לא פעם ולא פעמיים בחיי. זה נשמע המון, אני יודע, אבל אני מטר תשעים אז אין לי תמונות מפעירות פה כאלה שתופסות אותך לא מוכן ולא מאמין שמה שאתה רואה עכשיו היה פעם ממש אחרת, ותמיד כשאני מרזה אומרים לי: ״מה, אבל לא נראית כזה...״ אני יודע.
במשך שנים, כשהסתכלתי במראה, הייתי מתוסכל. אבל לא רק מתוסכל מאיך שאני נראה, אלא מתוסכל מהידיעה שזה לא ישתנה. שאני אפס ושזה לא מספיק מעניין אותי, וזה גנים, וחדר כושר זה הקונפסט הכי גרוע בעולם, ועזבו אותי בכלל מזה. הייתי יושב בים עם חברים ומסתכל מסביב ומקנא. מקנא בכולם.
וניסיתי הכל. באמת. ניסיתי לארגן כדורגל עם החברים פעמיים בשבוע, ניסיתי לצאת לריצות, או לצעידות, או להליכות, ניסיתי להתחיל לשחות, ניסיתי להוריד בפחמימות, במתוקים אבל כל פעם מחדש הייתי משחרר, מוותר. כאילו, לא הייתה לי בעיה לאכזב את עצמי. ואז הבנתי שלאכזב את עצמך זה הכי קל, ושאני חייב לתפוס מאמן אישי. חייב למצוא מישהו שלא יהיה לי נעים לאכזב אותו. מישהו להתחייב אליו.
- מזמינים אטרקציות לחתונה מבלי לקרוע את הכיס
- מגמות וטרנדים לאירועים עסקיים בקיץ 2020
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
אז ישבנו בבית קפה בשכונה ודיברנו קצת על מטרות ועל איך זה הולך להיראות. הכל היה נשמע לי אחלה, חוץ מהעניין הקטן הזה שאני אשכרה צריך להיות הבן אדם שעושה את הכל.
האימון הראשון כנראה יישאר לי בראש לעוד הרבה שנים. נפגשנו בפארק, בחוץ הייתה רוח חמה של אמצע הקיץ, אני בחולצת כדורגל מימים רזים יותר, עומד להתפוצץ ממנה ונעלי מסיבות צהובות והאל היווני הזה עומד לידי ואומר לי לעשות שכיבות שמיכה ולקפוץ בחבל. אחרי שלושים ושמונה דקות הנשימה שלי הסתרבלה והרגשתי שאני עומד להקיא, קולות צפצוף יצאו לי מהגרון ולא הצלחתי לחשוב על שום דבר. לאימון הבא לא התעוררתי.
אבל הוא לא זרם איתי. הוא חייג אליי שעה לפני כל אימון לבדוק שאני ער ודאג להזכיר לי לאכול תמרים ולהביא מים ואני דאגתי לשלוח לו תמונה של כל דבר שאני אוכל ויותר מזה, כל דבר שאני לא אוכל. חשבתי על זה שתמיד אומרים על מישהו חזק שיש לו ״כח רצון״, אבל זה בדיוק ההפך! זה כח כנגד הרצון! זה כח נגד הפיצה! זה כח נגד הקולה! זה כח נגד הבמבה! עשינו שלושה אימונים בשבוע והייתי יוצא לעוד ריצות. נכנסתי לזה ברמות.
- מחירי החשמל יתייקרו? הסכם תמר-חברת החשמל בסימן שאלה: ישראמקו פורשת מהמהלך
- "כיבוש עזה אינו רק אתגר ביטחוני אלא איום כלכלי חמור על ישראל"
- תוכן שיווקי צברתם הון? מה נכון לעשות איתו?
- בנק ישראל: בנק מזרחי טפחות הוא הכי יקר בהלוואות ומשכנתאות
ההורדה הראשונית הייתה מהירה וגדולה. עשרה קילו בחודש. היינו בטירוף. הוא הבין את הגוף שלי, הוא הבין את האישיות שלי והוא הבין את אורח החיים שלי.
באותה תקופה גרתי אצל אמא שלי ולא היו לי הוצאות מיוחדות אז לא הייתה לי שום בעיה לשלם לו מאה שמונים שקל לשיעור וכמעט שמונה חודשים אחרי שהתחלנו והורדתי שלושים ושלושה קילו והפסקתי לאכול פחמימות לגמרי, הרגשתי שאני יכול להמשיך מכאן לבד. חזרתי לתל אביב, מבסוט על החיים, ופשוט המשכתי עם התזונה ועם ההליכות. אבל עכשיו, ארבע שנים אחרי, פתאום הרגשתי שהעסק מתחיל קצת להתרופף. ניסיתי לחשוב מה אני יכול לעשות, כאילו, עכשיו כשאני גר לבד ומשלם על הכל בעצמי, זה לא נראה לי אפשרי כל כך לחזור אליו.
כי אם אני רוצה להיכנס לזה עכשיו באמת וברצינות, זה יעלה לי בערך אלף חמש מאות - אלפיים שקל בחודש. שממש אין לי. ידעתי שאין לי את הכסף לזה מצד אחד אבל מצד שני ידעתי שאין מצב שאני לא עושה כלום. אז התחלתי לברר מה האפשרויות שלי. חוגים לא עניינו אותי, ספינינג ויוגה ונינג׳ה, כלום. כנראה שהקטע הזה שהאייפון מקשיב לנו הוא אמיתי, כי פתאום התחילו לצוץ לי פרסומות לחדרי כושר ולמאמנים אישיים ודיאטות מובנות ומיליון דברים כאלה.
לצערי, האופציה הזולה ביותר הייתה חדר כושר. תשעים ותשע שקל לחודש. שזה סכום שהוא כל כך נמוך שפחדתי שזה יבוא לרעתי. כאילו, אם זה סך הכל תשעים ותשע שקל לחודש, אז גם לא כזה יהיה אכפת לי לא ללכת. אבל לא. כי מסתבר שלהתבגר זה לא רק להיות תלוי בעצמך, זה גם להתחיל לדאוג לעצמך. ולהתחיל לדאוג לעצמך אומר שאין מצב שאתה מאכזב את עצמך. איזה סיוט הולך להיות.
- 8.בת אל 11/03/2023 21:14הגב לתגובה זומישהו צריך לשלם למתועבים את הקצבאות
- יותם 12/03/2023 16:30הגב לתגובה זוומכיון שאינם מוכנים ללימודי ליבה, נמשיך לממן את ילדיהם.
- א 12/03/2023 01:11הגב לתגובה זופתאום קולטת שעבר כתבה כתבה והצלחת באופן גאוני ביותר לקשר אותה לחרדים, מסכנה
- דורית 11/03/2023 22:56הגב לתגובה זומה קשורים החרדים לכתבה הזו? את נשמעת טיפוס של אישה קשת יום שמחפשת להאשים מישהו, והכי קל זה את החרדים. ואני מכירה אותם כי אני עובדת איתם ביום יום, והם אנשים זהב, והלוואי וכל השכנים התל אביבים שלי, היו כאלו.
- 7.jay jay 09/03/2023 11:59הגב לתגובה זוקרוספיט. אחרי שאתה חוצה את הקווים לתוך עולם הקרוספיט - לעולם לא תוכל לחזור אחורה. זה אמנם עולה סדר גודל של 350-400 ש"ח לחודש, אבל זה שווה כל שקל. לי זה שינה את החיים, ואני מתאמן כבר קרוב לעשור אחרי שהייתי פדלאה כל חיי עד אז
- 6.אחלה כתיבה ! (ל"ת)אחד העם המקורי 08/03/2023 12:25הגב לתגובה זו
- 5.לרון 08/03/2023 08:53הגב לתגובה זוכתיבה בגובה העיניים שוודאי מושכת הרבה קוראים
- 4.בוא תתחיל מלהפסיק עם סיגריות... (ל"ת)מייק לבנובסקי, ר''ג 06/03/2023 23:01הגב לתגובה זו
- 3.נופר 05/03/2023 06:22הגב לתגובה זויש הרבה סרטונים בעברית ובאנגלית שנותנים עד 10 דקות סרטונים בכל רמות הכושר האפשריות.
- 2.תדאג לחיים רוחניים ולא רק לפיתוח שרירים שבסוף נתלע... (ל"ת)אורין 05/03/2023 05:19הגב לתגובה זו
- 1.אתה כותב נהדר ! (ל"ת)ניר 05/03/2023 03:50הגב לתגובה זו

בנק ישראל פרסם תכנית כוללת להקלות כלכליות לחיילי חובה
האמנה החדשה, שנקראת "אמנת זמינות פיננסית לסיוע לחיילים וחיילות בשירות חובה", תעודד את הבנקים להעניק פתרונות יצירתיים, להקפיא הליכים משפטיים ולשפר את הנגישות הפיננסית של חיילים לאורך השירות ובסיומו
הפיקוח על הבנקים בבנק ישראל השיק מהלך ראשון מסוגו, שמטרתו להעניק סיוע פיננסי ייעודי לחיילי וחיילות חובה. האמנה החדשה, שאומצה באופן וולונטרי על ידי כלל המערכת הבנקאית, מתיימרת להתמודד עם תופעה שהפכה בשנים האחרונות לנפוצה במיוחד: חיילים בשירות סדיר שמוצאים את עצמם תחת עומס כלכלי מהותי, לעיתים כבר במהלך השירות, ונושאים איתם את נטל החובות גם לאחר השחרור.
היוזמה, הקרויה "אמנת זמינות פיננסית", נבנתה בשיתוף פעולה של שורת גופים ובהם הבנקים, חברות כרטיסי האשראי, איגוד הבנקים, משרד המשפטים (הסיוע המשפטי), רשות האכיפה והגבייה, ועמותת "נדן". לפי הפיקוח, מטרת האמנה אינה רק הקלה מידית על חיילים הנמצאים בקשיים, אלא גם מניעה, באמצעות כלים לשיפור הידע הפיננסי והנגישות לשירותים.
מרכיב מרכזי באמנה הוא הטיפול בחוב. על פי המתווה, בנקים שיעמדו בהוראות יקפיאו הליכים משפטיים למשך שנה לחוב של עד 15 אלף שקל, וינסו לגבש עם החייל החייב הסדר תשלומים מקל, בהתאם ליכולותיו. ההקפאה תוארך בעוד חודש אם החייל ריצה עונש מאסר של 30 יום ומעלה. מדובר במהלך שיש בו היבט חברתי מובהק, אם כי המבחן המשמעותי יהיה מידת השימוש בו בפועל, ובעיקר מידת שיתוף הפעולה מצד הבנקים עצמם, שיכולים אמנם להעניק הקלות נוספות, אך אינם מחויבים לכך.
כחלק מהשינוי, ימנו הבנקים אנשי קשר ייעודיים לחיילים, שיקבלו הכשרה ממוקדת בהובלת הגופים הרלוונטיים, כולל מפגש עם נציגי צה"ל והסיוע המשפטי, ויוכלו להציע פתרונות בהתאמה אישית. כל חייל יוכל לפנות לאיש הקשר בבנק שבו מתנהל חשבונו, ללא תלות במקום השירות או הסניף. במקביל, תוענק גמישות תפעולית, תעודת חוגר תוכר כאמצעי זיהוי רשמי לפעולות בסיסיות בבנק, חיילים יוכלו לפעול בכל סניף הקרוב אליהם ולא רק בסניף האם, ויונפקו כרטיסי חיוב דיגיטליים זמינים עבור חיילים המשרתים הרחק מהבית.
- סמוטריץ' נגד בנק ישראל: "אם הנגיד לא יוריד את הריבית אני אוריד מיסים"
- האם מתפתחת בבנק ישראל "דיקטטורה מחשבתית"?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
באשר לאשראי, תצא המלצה להציע מסגרות מותאמות ליכולת הכלכלית של החיילים, תוך הפחתת סיכון להיכנסות למינוס או לחריגות לא מבוקרות. מעניין לראות שהאמנה אינה עוסקת רק בהיבט המיידי אלא גם בתקופות חריגות, כמו מלחמה. ההתייחסות למבצעים כמו "חרבות ברזל" ו-"עם כלביא" מעידה על לקח ברור שלמד הפיקוח: בתקופות לחימה נדרשת רמה גבוהה של גמישות ונכונות מצד המערכת הבנקאית לפעול ברגישות מול חיילים שנפגעו, נפצעו, או נמצאים בזמינות מבצעית אפסית.

מחירי החשמל יתייקרו? הסכם תמר-חברת החשמל בסימן שאלה: ישראמקו פורשת מהמהלך
ישראמקו, השותפה המרכזית במאגר תמר הודיעה שלא תקדם את תיקון החוזה, שהיה אמור להוזיל את מחירי הגז ולהאריך את ההתקשרות עם חברת החשמל עד 2035; בחח"י האריכו את הדד-ליין עד אוקטובר, אבל חוסר ההסכמה בין השותפים יכול להוביל את הצדדים לבוררות ארוכה
בעוד הרגולטור דוחף להוזלות בחשבון החשמל על ידי חתימת חוזה חדש בין מאגר תמר לחברת החשמל, אחת השותפות המרכזיות במאגר, ישראמקו, הודיעה כי היא יורדת מהמהלך ובכך דה-פקטו ממסמסת אותו. ההחלטה של דירקטוריון השותפות שמה בסימן שאלה את עתיד העסקה, שהייתה אמורה
להוזיל את עלויות האנרגיה לצרכנים במאות מיליוני שקלים.
מאז גילוי מאגרי הגז הגדולים, ובראשם "תמר" ו"לווייתן", ישראל מנסה לאזן בין שני יעדים: מצד אחד להבטיח מחירים נוחים לצרכנים ולחברת החשמל, והמצד השני לשמור על כדאיות כלכלית עבור החברות המפיקות.
בפועל, שוק הגז מתאפיין בריכוזיות גבוהה יש מספר מצומצם של ספקים, עם תלות גדולה במאגרים. בעבר, הרגולטור פעל לפיצול מאגרי הגז כדי לייצר תחרות (למשל: בעלי המניות נדרשו למכור חלקים ב"תמר" כשנכנסו ל"לווייתן"). אבל בשנים האחרונות, ככל שהשוק מתבגר והמתחרים
מצטמצמים, שוב יש חשש מעליית מחירים.
חברת החשמל היא הלקוח הגדול ביותר של הגז בישראל היא צורכת את רוב הכמויות לצורך ייצור חשמל. המשמעות היא שכל חוזה מול חח"י קובע בפועל את רף המחיר במשק. לכן, כל מהלך להסדרת החוזה שלה מול מאגר "תמר" הוא משמעותי לכולנו,
גם כבעלי מניות אבל קודם כל כתושבי המדינה.
- היטל ששינסקי מכביד על ישראמקו: הרווח הנקי ירד ל-29 מיליון ד'
- כמה גז יש בתמר? כנראה יותר ממה שחשבנו
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
מה שקורה זה שהממשלה והרגולטורים רצו להאריך את החוזה עם תמר מול הוזלה בתעריפים, שתתרגם בפועל להנחה של מאות מיליוני שקלים לכל המשק. אבל השותפים במאגר ובראשם ישראמקו מנצלים את הירידה בתחרות מול החברה הממשלתית
והם דורשים מחירים גבוהים יותר עבור הארכת ההסכם ל-2036.