חמישה יתרונות בריאותיים של קפה
יתכן שאולי שמעתם בעבר לא מעט מתנגדים שממליצים להמעיט בשתיית קפה, אולם, רבים אינם יודעים שמחקרים מדעיים שונים מוכיחים כי לקפה יכולים להיות גם לא מעט יתרונות בריאותיים. אם גם לכם מתחשק להכניס את כוס הקפה היומית לרשימת המשקאות הבריאים שלכם, אז שבו, קחו לגימה והמשיכו לקרוא!
מחקרים קושרים בין צריכת קפה והפחתת סיכונים שונים
מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות קושרים את שתיית הקפה לתופעות בריאותיות חיוביו למדי. כך, נמצא שאנשים שרגילים לשתות קפה נמצאים בסיכון מופחת לחלות בסוכרת, סיכון מופחת לחלות בדמנציה ופרקינסון, סיכון מופחת לחלות בסוגי סרטן מסוימים ועוד. המחקרים שאנו מדברים עליהם לא הוכיחו כי קפה או קופאין מסייע לבריאות באופן ישיר, אולם הם בחנו אוכלוסיות שונות של "שתיינים" לעומת "לא שתיינים", כאשר אוכלוסיית השתיינים נמצאה כבריאה יותר בפרמטרים שהוזכרו לעיל.
הקפה מכיל ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ולעיתים אפילו חלבונים
ראשית, בהמשך לכתוב לעיל, חשוב לציין כי קפאין "טהור" לא נחשב לבריא ואפילו יכול להזיק חלילה. לעומת זאת, ההשערה היא שחומרים בריאים שונים הקיימים בפולי הקפה או בתרכובות הקפה השונות הקיימות (ומבט חטוף במדפי הקפה בסופר יוכיח כי קיימים רבים כאלה) מסייעות בהפחתת ההשפעות השליליות של הקפאין, או אפילו יוצרות יחדיו תרכובות בריאות בעלות פוטנציאל רב.
קפה עשוי לסייע לכם בדיאטה
כל סוגי הקפה, גם אם מדובר על קפסולות קפה, נס או הפוך, כולם מכילים קפאין. קפאין ככלל, מסייע בהאצת פעולת המטבוליזם, מגביר את ניצול האנרגיה המופקת מהשומן בגוף ומשחרר לזרם הדם חומצות שומניות. לכן, הקפאין מומלץ לשילוב בדיאטות שונות, כמובן במינון סביר, ובאופן כללי מסתבר שהקפה הוא משקה שניתן לחלוטין להשתמש בו לטובתנו גם מבחינה זו.
- הלמ"ס: השקעת המדינה בשירותי הבריאות נמוכה יחסית לעולם
- מניות הבריאות - מקלט בטוח או אשליה בעידן המכסים החדשים?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
בהמשך לאמור לעיל, קפה עשוי לסייע גם לספורטאים
כל עניין ניצול האנרגיה היעיל של הגוף יכול לסייע מאוד לספורטאים, או לחובבי פעילות גופנית למיניהם הזקוקים לפירוק יעיל של השומן, שחרור אנרגיה זמינה לגוף ועלייה ביכולת התגובה והערנות.
קפה יכול גם לסייע כנגד כאבי ראש וכמשך כאבים
אחד מהשפעות הקפאין על הגוף הוא כיווץ כלי דם, דבר שנשמע לא בריא במיוחד, אולם יכול לסייע במקרים של כאבי ראש, או שיכוך כאבים ונמצא כמסייע לגוף להתמודד עם כאבים בטווח זמן קצר. אמנם לא מדובר ב"תרופה" של ממש כנגד שיכוך כאבים, אולם כן כמשהו ששווה לנסות אותו.
לפני שאתם רצים למלא את יומכם בשתיית קפה
מחקרים רבים הוכיחו כי הקפה טוב לבריאות. אך כמו מזונות שונים או חומרים שונים בטבע, גם בכל הקשור לקפה חשוב לדעת שקיימים מינונים מומלצים. המינון המומלץ בקפה הוא בד"כ 2-3 כוסות קפה ביום, כאשר כמות הקפאין המומלצת היא 300 מ"ג קפאין סה"כ.
גל"צ (אריאל חרמוני משרד הביטחון)תיסגר או לא תיסגר: מה יקרה לגלי צה"ל וכמה היא מפסידה בשנה?
האם יש צבאות שיש להם תחנות רדיו שממומנות על ידי הציבור? כמעט ולא; שר הביטחון ישראל כ"ץ הצהיר כי יסגור את תחנת הרדיו הצבאית גלי צה"ל עד מרץ 2026. מדובר במהלך דרמטי שמסעיר את מערכת הביטחון, את עולם התקשורת ואת הזירה
הציבורית כולה. ההכרעה עשויה ליפול בבית המשפט, לאחר שצפויות להיות מוגשות עתירות שיטענו כי הסגירה מחייבת חקיקה בכנסת
שר הביטחון ישראל כ"ץ רוצה לסגור את גלי צה"ל. הכוונה להשלים זאת עד למרץ 2026. התחנה הצבאית הוותיקה היתה מאוימת בעבר אבל לא עד כדי כך כשחייבים להודות שי גם נימוקים הגיוניים לסגירה. למה שלצבא תהיה תחנת רדיו? למה שלצבא תהיה תחנת רדיו שהציבור הוא זה שמממן אותה? בעולם זה לא מקובל.
מדובר במהלך דרמטי שמסעיר את מערכת הביטחון, את עולם התקשורת ואת הזירה הציבורית כולה. ההכרעה עשויה ליפול בבית המשפט, לאחר שצפויות להיות מוגשות עתירות שיטענו כי הסגירה מחייבת חקיקה בכנסת. לפי עמדת שר הביטחון, הפעלת תחנת רדיו אזרחית בידי הצבא היא חריגה שאין לה אח ורע במדינות דמוקרטיות. "המשך הפעלת התחנה מערב את צה"ל בשיח הפוליטי ופוגע במעמדו הממלכתי", צוין בהודעת משרד הביטחון.
על פי ההודעה, התחנה תיסגר אך גלגלצ תישאר על כנה. יוקם צוות מקצועי במשרד הביטחון שיפעל ליישום הסגירה. במקביל, ארגון עובדי צה"ל הכריז על סכסוך עבודה בתחנה, שיחול על כ־100 אזרחים עובדי צה"ל.
תגובת התחנה: מאבק משפטי
בתוך גלי צה"ל שוררת אווירת קרב. מפקד התחנה, טל לב־רם, טוען כי תהליך העבודה של הוועדה המייעצת שהובילה למסקנות היה פגום: ניגודי עניינים, מניפולציות, בחירה מגמתית של חברים והצגת מידע סלקטיבית. הוא טען כי מדובר בפגיעה בצבא העם ובחופש העיתונות.
לצידו עומדים אנשי תקשורת ואקדמיה שטוענים כי הסגירה היא מהלך פוליטי במסווה אידיאולוגי.
על פי ייעוץ משפטי שניתן לשר הביטחון בתקופת היועמ"ש לשעבר אביחי מנדלבליט, ניתן לסגור את גלי צה"ל בהחלטת ממשלה בלבד. לפי עמדה זו, מאחר שהתחנה אינה מוסדרת בחוק מפורש, אין צורך בחקיקה ראשית. לעומת זאת, יש משפטנים בכירים סבורים אחרת, אם כי החלטת יועץ משפטי לממשלה גוברת וחזקה יותר מעמדות של משפטנים.
גל"צ (אריאל חרמוני משרד הביטחון)תיסגר או לא תיסגר: מה יקרה לגלי צה"ל וכמה היא מפסידה בשנה?
האם יש צבאות שיש להם תחנות רדיו שממומנות על ידי הציבור? כמעט ולא; שר הביטחון ישראל כ"ץ הצהיר כי יסגור את תחנת הרדיו הצבאית גלי צה"ל עד מרץ 2026. מדובר במהלך דרמטי שמסעיר את מערכת הביטחון, את עולם התקשורת ואת הזירה
הציבורית כולה. ההכרעה עשויה ליפול בבית המשפט, לאחר שצפויות להיות מוגשות עתירות שיטענו כי הסגירה מחייבת חקיקה בכנסת
שר הביטחון ישראל כ"ץ רוצה לסגור את גלי צה"ל. הכוונה להשלים זאת עד למרץ 2026. התחנה הצבאית הוותיקה היתה מאוימת בעבר אבל לא עד כדי כך כשחייבים להודות שי גם נימוקים הגיוניים לסגירה. למה שלצבא תהיה תחנת רדיו? למה שלצבא תהיה תחנת רדיו שהציבור הוא זה שמממן אותה? בעולם זה לא מקובל.
מדובר במהלך דרמטי שמסעיר את מערכת הביטחון, את עולם התקשורת ואת הזירה הציבורית כולה. ההכרעה עשויה ליפול בבית המשפט, לאחר שצפויות להיות מוגשות עתירות שיטענו כי הסגירה מחייבת חקיקה בכנסת. לפי עמדת שר הביטחון, הפעלת תחנת רדיו אזרחית בידי הצבא היא חריגה שאין לה אח ורע במדינות דמוקרטיות. "המשך הפעלת התחנה מערב את צה"ל בשיח הפוליטי ופוגע במעמדו הממלכתי", צוין בהודעת משרד הביטחון.
על פי ההודעה, התחנה תיסגר אך גלגלצ תישאר על כנה. יוקם צוות מקצועי במשרד הביטחון שיפעל ליישום הסגירה. במקביל, ארגון עובדי צה"ל הכריז על סכסוך עבודה בתחנה, שיחול על כ־100 אזרחים עובדי צה"ל.
תגובת התחנה: מאבק משפטי
בתוך גלי צה"ל שוררת אווירת קרב. מפקד התחנה, טל לב־רם, טוען כי תהליך העבודה של הוועדה המייעצת שהובילה למסקנות היה פגום: ניגודי עניינים, מניפולציות, בחירה מגמתית של חברים והצגת מידע סלקטיבית. הוא טען כי מדובר בפגיעה בצבא העם ובחופש העיתונות.
לצידו עומדים אנשי תקשורת ואקדמיה שטוענים כי הסגירה היא מהלך פוליטי במסווה אידיאולוגי.
על פי ייעוץ משפטי שניתן לשר הביטחון בתקופת היועמ"ש לשעבר אביחי מנדלבליט, ניתן לסגור את גלי צה"ל בהחלטת ממשלה בלבד. לפי עמדה זו, מאחר שהתחנה אינה מוסדרת בחוק מפורש, אין צורך בחקיקה ראשית. לעומת זאת, יש משפטנים בכירים סבורים אחרת, אם כי החלטת יועץ משפטי לממשלה גוברת וחזקה יותר מעמדות של משפטנים.
