שינה

67 מבוגרים השתתפו בעבודה שפורסמה בכתב העת Journal of Behavioral Medicine, ומתוכם 37 עם תסמיני נדודי שינה. מי שהקפידו על שעות קבועות לקימה, לארוחות, למפגש חברתי ולשינה דיווחו על כאב מתון יותר ועל פחות תסמיני דיכאון, במנותק מאיכות השינה שלהם. המדגם זעיר והמחקר תצפיתי, ולכן הכיוון ההפוך פתוח לגמרי

חוקרים מאוניברסיטת נגויה עקבו בזמן אמת אחרי נוירוני אורקסין בחולדות וגילו שהפעילות שלהם מתחזקת ככל שהמשימה נעשית קשה יותר. כשהשתיקו אותם, החיות עצרו מוקדם, ודווקא הגברה מלאכותית מעבר לרמה הטבעית הותירה את המוטיבציה במקומה. אותה מערכת עצבית עומדת מאחורי שלוש תרופות שינה שכבר נמכרות במרשם

מודל למידת מכונה של אוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו ובית החולים בת' ישראל דיקונס קרא הקלטות גלי מוח של יותר מ-7,000 מבוגרים, וגילה שכל פער של עשור בין גיל המוח המחושב לגיל בתעודת הזהות מלווה בעלייה של כ-40% בסיכון לדמנציה; מדדי השינה המקובלים, כמו משך השינה ויעילותה, נשארו הרחק מאחור

חברת התרופות גייסה 192 מיליון דולר לפי שווי של כ־880 מיליון דולר, לאחר שהגדילה את היקף ההנפקה בעקבות ביקושים גבוהים. המוצר המרכזי שלה כבר נמצא בבחינת ה־FDA, שהחלטתו צפויה בפברואר 2027

מחקר מאוניברסיטת רוצ'סטר קשר בין שינה עמוקה לפינוי חלבוני פסולת מהמוח, ומאז נבנתה סביבו ספרות שלמה שמחברת שינה גרועה לאלצהיימר. אלא שקבוצה מאימפריאל קולג' לונדון מדדה את אותו תהליך בשיטה שונה וקיבלה בדיוק את התוצאה ההפוכה, והוויכוח בין המעבדות עדיין פתוח

מחקרי נוירו-כלכלה מברקלי ומאוניברסיטת דיוק מגלים שלילה אחד של שינה חסרה משנה את פעילות המוח: האמיגדלה מתלהטת, הקורטקס הפרה-פרונטלי נחלש, והמחליט מחליף הגנה מפני הפסדים ברדיפה אחרי רווחים. המשך ישיר לתובנות של דניאל כהנמן על קבלת החלטות

מחקר שכלל מאות משתתפים מצא שדחיית שעת השינה אינה רק כשל בתכנון - היא קשורה לתכונות אישיות ולקושי להתמודד עם רגשות שליליים שמציפים כשנכנסים למיטה

חוקרים מסינגפור מצאו שמניעת שינה מספקת שיבשה אזור זיכרון מסוים במוח, אולם צריכת קפאין החזירה את התקשורת העצבית לתקינותה

חוקרים מברקלי זיהו את המסלול שמחבר בין שינה להורמון הגדילה ואת מנגנון המשוב שמאזן בין התאוששות ליקיצה - על החשיבות של שלב השינה העמוקה