שינה

שינה היא צורך פיזיולוגי בסיסי החיוני לתפקוד הגוף והמוח, ואיכותה נחשבת לגורם משמעותי הקשור לבריאות הגופנית והנפשית. מומחים ממליצים על מספר שעות שינה יומיות מומלץ המשתנה בהתאם לגיל, כאשר מבוגרים נדרשים בממוצע לכשבע עד תשע שעות שינה בלילה.

בשנים

האחרונות התפתח ענף מסחרי הקשור לשיפור איכות השינה, הכולל מזרנים וכריות מותאמים, מכשירי מעקב שינה, אפליקציות הרגעה ומוצרי תזונה המיועדים לתמוך בהירדמות. חברות טכנולוגיה ומכשור רפואי משקיעות בפיתוח פתרונות למדידה ולניתוח הרגלי שינה.

הפרעות שינה,
ובהן
נדודי שינה ודום נשימה בשינה, נחשבות לבעיה בריאותית נפוצה המטופלת הן באמצעים התנהגותיים והן באמצעות טיפול תרופתי ומכשור רפואי ייעודי, וענף זה ממשיך למשוך השקעות ופיתוחים טכנולוגיים חדשים. מעסיקים וחוקרי בריאות תעסוקתית בוחנים גם את הקשר בין איכות
השינה לפריון
העבודה, נושא שהוביל חברות מסוימות לאמץ מדיניות המעודדת שעות עבודה גמישות יותר. מומחי שינה ממליצים על שמירת שגרת שינה קבועה, הימנעות ממסכים לפני השינה והקפדה על סביבת שינה חשוכה ושקטה, כאמצעים התנהגותיים לשיפור איכות השינה ללא צורך בהתערבות
תרופתית.

הביקוש למוצרים ולשירותים שנועדו לשפר את איכות השינה הפך לענף צרכני של ממש, והממצאים המחקריים בתחום נקשרים גם לעלויות מערכת הבריאות,
לפריון העבודה ולדפוסי קבלת ההחלטות של צרכנים ומשקיעים.