שינה

מודל למידת מכונה של אוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו ובית החולים בת' ישראל דיקונס קרא הקלטות גלי מוח של יותר מ-7,000 מבוגרים, וגילה שכל פער של עשור בין גיל המוח המחושב לגיל בתעודת הזהות מלווה בעלייה של כ-40% בסיכון לדמנציה; מדדי השינה המקובלים, כמו משך השינה ויעילותה, נשארו הרחק מאחור

חברת התרופות גייסה 192 מיליון דולר לפי שווי של כ־880 מיליון דולר, לאחר שהגדילה את היקף ההנפקה בעקבות ביקושים גבוהים. המוצר המרכזי שלה כבר נמצא בבחינת ה־FDA, שהחלטתו צפויה בפברואר 2027

מחקר מאוניברסיטת רוצ'סטר קשר בין שינה עמוקה לפינוי חלבוני פסולת מהמוח, ומאז נבנתה סביבו ספרות שלמה שמחברת שינה גרועה לאלצהיימר. אלא שקבוצה מאימפריאל קולג' לונדון מדדה את אותו תהליך בשיטה שונה וקיבלה בדיוק את התוצאה ההפוכה, והוויכוח בין המעבדות עדיין פתוח

מחקרי נוירו-כלכלה מברקלי ומאוניברסיטת דיוק מגלים שלילה אחד של שינה חסרה משנה את פעילות המוח: האמיגדלה מתלהטת, הקורטקס הפרה-פרונטלי נחלש, והמחליט מחליף הגנה מפני הפסדים ברדיפה אחרי רווחים. המשך ישיר לתובנות של דניאל כהנמן על קבלת החלטות

מחקר שכלל מאות משתתפים מצא שדחיית שעת השינה אינה רק כשל בתכנון - היא קשורה לתכונות אישיות ולקושי להתמודד עם רגשות שליליים שמציפים כשנכנסים למיטה

חוקרים מסינגפור מצאו שמניעת שינה מספקת שיבשה אזור זיכרון מסוים במוח, אולם צריכת קפאין החזירה את התקשורת העצבית לתקינותה

חוקרים מברקלי זיהו את המסלול שמחבר בין שינה להורמון הגדילה ואת מנגנון המשוב שמאזן בין התאוששות ליקיצה - על החשיבות של שלב השינה העמוקה

מחקר חדש מגלה: שינה מעטה מדי היא הגורם ההתנהגות השני (אחרי עישון) המקצר את תוחלת החיים - יותר מחוסר פעילות גופנית, השמנה ובדידות; התוצאות מראות כי מומלץ לישון 9-7 שעות בלילה, אבל 17% מהישראלים ישנים פחות מ-6 שעות 

נלחמים בשעון המעורר? חוסר סנכרון בין השעון הביולוגי לשעות המשרד עולה לישראלים עד 8% מהשכר החודשי. כך תזהו את הכרונוטיפ שלכם, תנצחו את 'ג'טלג החברתי' ותהפכו את שעות הערנות ליתרון בשוק התעסוקה החדש

מחקרים חדשים חושפים: כשחסרה לנו שינה, המוח מפסיק לבקש רשות ומפעיל "ניקוי בזק" של רעלים באמצע היום. פרצי הנוזל המוחי שנועדו להציל את התאים מהרעלה הם אלו שיוצרים את נפילות הקשב המוכרות - ומסבירים למה כוח הרצון תמיד יפסיד לאינסטלציה הפנימית