אריכות ימים היא היכולת להאריך את שנות החיים ובעיקר את השנים הבריאות שבתוכן, וזהו תחום מחקר שגדל במהירות סביב תזונה, פעילות גופנית, שינה וקשרים חברתיים. המדדים שמנבאים אותה בצורה הטובה ביותר פשוטים יחסית, וכוללים כושר גופני, מסת שריר ורמת פעילות יומית.
ההשלכה הכלכלית ישירה: ככל שתוחלת החיים עולה, כך גדל הצורך לתכנן חיסכון שיספיק לעשורים נוספים אחרי הפרישה, ובמקביל נפתח שוק לחברות תרופות ומכשור שמטפלות בתחלואת ההזדקנות.
גם המלצות פשוטות נבחנות היום במחקר, למשל הקשר בין מספר הצעדים היומי לתמותה.
מעקב אחרי יותר מ-120 אלף נבדקים חשף: כושר אירובי הוא המדד החזק ביותר להערכת תוחלת חיים, אפילו יותר מעישון, סוכרת ומחלת לב. אבל האם שיפור הכושר באמת מאריך חיים, או שהוא בעיקר משקף מי בריא יותר מלכתחילה?
מדע בשבילך 