ממשיכים במלחמה על הירידה במשקל
צילום: Freepik
קבלו מבזק חדשות טובות חדשות טובות למי שנלחמים בעורף בעודף משקל, מלחמה בשטח בנוי בין המטבח לסלון למקרר. זהו זה, נגמרו ה"סבבים" של הדיאטה. מעכשיו מנצחים בקרב, מנצחים במלחמה על משקל תקין, מראה אסתטי ואיכות חיים.
להתייחס לשמירה על משקל תקין כחלק מאורח חיים בריא
תעשיית הדיאטות התפתחה מאוד בשנים האחרונות ובצידה גם הגישה לאורח חיים בריא. אם בעבר, לפני שני עשורים לאחור, האפשרות המוגבלת לדיאטה (שאפשר לא רק להתחיל בה, אלא גם להצליח בה) הסתכמה בשניים-שלושה מוצרים שהוצעו בשוק, הרי שהיום יש הרבה יותר ידע בתחום, מזונות בריאים נגישים ותפיסה רחבה, שמתיחסת לתהליך הירידה במשקל כחלק ממעבר לאורח חיים בריא, כחלק מגישת Well being ואפילו כחלק מרפואה מונעת.
יצאנו לחפש מה מתוך ההיצע המגוון בשוק הדיאטות נשמע מבטיח (ומקיים) וגם רושם הצלחה בפועל.
כך למשל, מצאנו שתרופות הרזיה הן היום חלק מה'ארסנל' הכי יעיל להצלחה בתהליך הירידה במשקל ובשמירה עליו לאורך זמן.
ב'מילאן מדיקל' המרכז להרזיה פיתחו אסטרטגיית הרזיה שמשלבת תרופות הרזיה, ביניהם כמובן מככבת אוזמפיק, ומאות מטופלים מדווחים על הצלחה יוצאת דופן. החדשות הטובות הן שבעידן שלנו אפשר להקל על כל מי שרוצה להצליח בדיאטה באמצעות תרופות בפיקוח רפואי. מעבר ליעילות המוכחת של התרופות הבולטות בקטגוריה (ביניהן ריבלסוס, אוזמפיק, סקסנדה) הן הופכות את המסע לירידה במשקל להרבה פחות קשה.
רוב המטופלים בהן מדווחים על כך שהם כבר לא מרגישים צורך בלתי מרוסן 'לזלול', הרבה פחות מתעסקים במחשבות על אוכל, חשים שחרור מנטלי ופיזי מהתלות באוכל ומפתיעים את עצמם ביכולת החדשה שלהם לאכול נכון יותר, בריא יותר ולהיות בשליטה על 'מה שמכניסים לפה'.
הדרך להצלחה בדיאטה מעולם לא היתה קלה יותר
נראה שמאז שתרופות ההרזיה 'פרצו' אל חיינו, העמידה באתגר הדיאטה נעשתה הרבה יותר בת ביצוע. הרבה מטופלים מדווחים על הסתגלות זריזה יחסית לתזונה מבוקרת ומוקפדת, מבלי שמי שנכנס לתהליך מרגיש שהמטרה 'גדולה עליו' ורחוקה מהישג ידו. מחקרים שבוצעו באירופה ובארצות הברית מעידים על ירידה של עד כ-20% בתוך 3-6 חודשים בקרב מטופלים שנטלו אוזמפיק. זה בהחלט הישג יפה, ובמיוחד העבודה הנוספת המעודדת שעולה ממחקרים רבים - העובדה שלפחות 80% מהמטופלים מצליחים לשמור על תוצאות הירידה במשקל לאורך זמן.
4 תרופות ההרזיה המבוקשות ביותר בישראל :
- אוזמפיק
- ריבלסוס
- WEGOVY
- ויקטוזה
איך זה עובד? איך זריקות הרזיה מסייעות לתהליך הירידה במשקל?
רוב התרופות בקטגוריה עובדות על מנגנון הרעב, מפחיתות את תחושת הרעב, תורמות לתחושת שובע ודוחות בכל יום מחדש (בכמה שעות טובות) את הרצון לאכול, חלקן גם תורמות להאצת קצב חילוף חומרים, להאצת הפרשת אינסולין ולוויסות רמת הסוכר בדם, וגם אלה פקטורים שמסייעים לירידה במשקל.
הזריקה ניתנת על פי מרשם רופא ומזריקים אותה אחת לשבוע. המינון המומלץ של לירידה במשקל הוא 2.4 מיליגרם. כמובן שיש התאמה אינדיבידואלית לכל מטופל ושישנם מקרים בהם תוך כדי נטילת התרופה הרופא/ה משנים למטופל את המינון (בהתאם ליעילות ולהתקדמות בירידה במשקל) בדרך כלל הטיפול נמשך כחודשיים-שלושה. אגב, למי שפחות 'מתחבר' לזריקות, התרופה ניתנת גם בטבליות - אומזפיק כדורים.
מי חולם להיפטר מה"אטרף" למתוק?!
באופן מפתיע, שימוש בחלק מתרופות ההרזיה מביא לרתיעה ממאכלים מסוימים בקרב חלק מהמטופלים. כך למשל דווח בקרב לא מעט אנשים שנטלו אוזמפיק על רתיעה ממאכלים שבעבר הייתה להם העדפה אליהם. אם זה גבינות, ממתקים, וכו'. התופעה הזו בהחלט משמחת חלק מהטופלים, שמדווחים על פטור מה'דודא' לזלילות 'מכל הבא ליד'. מסתבר שאפשר לקחת פסק זמן בלי 'פסק זמן'...כבר אמרנו שנביא כאן 'חדשות טובות', לא?!
הדרך להצלחה בדיאטה מחייבת התמסרות, כדורי הרזיה הם לא כדורי פלא
מי שרוצה להצליח לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן, חשוב שיידע שלא מדובר כאן בכפתור קסם של 'הוקוס פוקוס'. בכל מקרה נדרשת התמסרות לתהליך, משמעת עצמית ומעבר לתזונה בריאה יותר. ל'מיטיבי לכת' פרפקציוניסטים מומלץ גם לשלב פעילות גופנית.
במילאן מדיקל המרכז להרזיה מציעים אסטרטגיית הרזיה המשלבת תוכנית תזונה אישית, זריקות הרזיה בפיקוח רפואי ותוכנית אימון אישית - התמהיל האולטימטיבי להצלחה בדיאטה.
החדשות הטובות, לסיכום, הן שאפשר להצליח במשימה במלחמה בהשמנה עם אמצעי-עזר זמינים, שהופכים את הדרך להשגת היעד הזה להרבה יותר נח ובר השגה. למקומות, היכון, צאו.
צילום: STG Digital Marketing Agency5 דרכים להפוך משרד קר למרחב נעים ומעורר השראה
הקפדה על תאורה נכונה, שימוש בחומרים טבעיים והכנסת צמחייה מלאכותית לשטחי העבודה הם בין האמצעים שיסייעו לכם לייצר מרחב חם ומזמין
בעידן שבו העבודה ההיברידית הפכה לנורמה, המשרד כבר איננו רק מקום לביצוע משימות – הוא מרחב חיים, מפגש, השראה ויצירתיות. עובדים מבלים בו שעות ארוכות, והאווירה שבו
משפיעה באופן ישיר על המוטיבציה, על תחושת השייכות ועל הפרודוקטיביות. לא פלא שעיצוב סביבת העבודה הפך לאחד הכלים המרכזיים ביצירת תרבות ארגונית מודרנית.
אז איך הופכים חלל משרדי קר וסטנדרטי למקום שמרגיש חם, מזמין ומעורר השראה? הנה חמש דרכים שכדאי להכיר.
1. משחק באור – התאורה כגורם רגשי
אור משפיע על מצב הרוח לא פחות מאשר על הראייה. תאורה פלואורסנטית קרה יוצרת תחושת ניכור ועייפות, בעוד שתאורה רכה ובגוונים חמים משרה שלווה וריכוז. שילוב של אור טבעי עם גופי תאורה מעוצבים ומודולריים מאפשר לשנות את האווירה בהתאם לשעות היום או לאופי הפעילות. באזורים פתוחים מומלץ להוסיף מנורות תלויות שמגדירות אזור מבלי לסגור אותו, ואילו בחדרי ישיבות כדאי לשלב תאורה ממוקדת המעודדת תקשורת.
2. חומרים טבעיים וטקסטורות נעימות
אחד האתגרים בעיצוב משרדים מודרניים הוא האיזון בין מראה נקי ומינימליסטי לבין חמימות אנושית. שימוש בעץ, באבן, בבדים רכים או באלמנטים בעלי טקסטורה טבעית שוברת את הקרירות של המתכות והזכוכית. רצפת פרקט, שולחן עץ גולמי או אפילו חיפוי קיר בטון מוחלק – כולם יוצרים חיבור רגשי לחלל. לא מדובר רק באסתטיקה אלא גם בהשפעה תחושתית: החומריות גורמת לנו להרגיש קרובים יותר לטבע וליציבות.
3. צבע ככלי למצב רוח
הצבעים שאנחנו רואים משפיעים על רמת האנרגיה שלנו. משרד שכולו בגוונים אפורים או לבנים עשוי לשדר מקצועיות, אך גם ניכור. שילוב נועז של צבעים – נגיעות של ירוק, חרדל, כחול עמוק או טרקוטה – מעניק אופי ואנרגיה חדשה. חשוב למצוא את האיזון בין צבעוניות שמרימה את המורל לבין עומס ויזואלי. אפשר להתחיל בפריטים קטנים: קיר דגש אחד, כיסאות צבעוניים בחדר הישיבות או הדפסים אמנותיים שמוסיפים עניין.
- סוגי עבודות זכוכית: מה חשוב לדעת לפני התחלת הפרויקט שלך?
- איך לחסוך בעיצוב חדר השינה?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
4. הטבע נכנס למשרד
בעולם שבו רבים עובדים בתוך מבנים סגורים במשך רוב שעות היום, יש צורך אמיתי בקשר עם אלמנטים טבעיים. הכנסת ירוק לחלל העבודה תורמת לריכוז, למצב הרוח ולתחושת רווחה כללית. צמחיה מלאכותית איכותית מאפשרת ליהנות מהמראה המרענן של הצמחים מבלי להתמודד עם תחזוקה, השקיה או תאורה טבעית. כיום ניתן למצוא פתרונות עיצוביים מגוונים – החל מעציצים בודדים ועד קירות ירוקים שלמים – שמעניקים תחושת חיים ורוגע גם בחללים תעשייתיים וסגורים.
חברת ואלורה נדל"ן. צילום: ואלורההדרך החכמה להשקיע בנדל"ן - עם ביטחון ושקט נפשי
בין אם אתם משקיעים מתחילים או מנוסים בתחום הנדל"ן, הכירו את החברה שמזמינה אתכם לגלות דרך חדשה להשקיע - עם ביטחון, שקיפות ומשמעות אמיתית
החברה שמביאה לישראל שפה חדשה בעולם השקעות הקרקע.
בעשור שבו מחירי הדיור ממשיכים לשבור שיאים והציבור מחפש דרכים חכמות להיכנס לעולם הנדל״ן, חברת ואלורה נדל״ן מצליחה לבלוט בזכות דרך אחת: שקיפות, מקצועיות וראייה קדימה. מדובר באחת החברות הבודדות בישראל שמתמחות בהשקעות בקרקעות עם פוטנציאל השבחה אמיתי, ומלוות את המשקיע הפרטי מרגע הייעוץ הראשוני - ועד לרישום הקרקע בטאבו.
בעולם שבו רבים מבטיחים "הזדמנות נדל״ן של פעם בחיים", ואלורה נדל״ן מוכיחה שעם ניסיון, ידע ויושרה - אפשר באמת לזהות את הפוטנציאל לפני כולם.
חזון ברור: להפוך הזדמנויות לקרקעות מניבות
החזון של חברת ואלורה פשוט אך חזק - להנגיש לציבור הרחב השקעות איכותיות ובטוחות, גם למי שעד היום חשב שתחום הקרקעות שייך רק ליזמים גדולים.
החברה מתמקדת באיתור קרקעות פרטיות בתהליכי הפשרה מתקדמים, במוקדים עירוניים מתפתחים, שבהם סבירות גבוהה לשינוי ייעוד – ויחד איתה, פוטנציאל תשואה של עשרות ואף מאות אחוזים.
- יזמיות הנדל״ן בבורסה עולות בחדות: רמז לעסקה - והמניות מזנקות
- דירה חדשה או יד שנייה: מה באמת עדיף לרכוש היום?
- המלצת המערכת: כל הכותרות 24/7
הגישה הזו הפכה את VALORA לאחת השחקניות המשמעותיות בתחום, בזכות שילוב נדיר בין ראייה תכנונית ארוכת טווח, הבנה משפטית וכלכלית עמוקה, ויכולת לזהות מוקדם אזורים שיהפכו למוקדי ביקוש עתידיים.
